2007年06月30日

豆乳ダイエット

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あなたは今ダイエット中ですか?近頃薬局や通販でもたくさんの種類が売られているサプリメントですがそのサプリメント、あなたは何かダイエットに取り入れてますか?


サプリメント選びでわからない場合は、ダイエットが目的という事を店の人に伝えて聞いてみるのもいいですしょう。しっかり栄養分のことも考え、自分に合っている物を選ぶことが大切です。


しかし、あくまでもダイエットのサポート的な存在のサプリメントですから、うまくダイエットの食生活に取り入れてみるのがいいでしょう。


サプリメントをうまく味方にすればダイエットは成功します。上手に取り入れれば、すごいパワーを発揮してくれますし健康的に痩せるでしょう。


ダイエットに関する質問です ^^



どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?
どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?私は豆乳ダイエットをしてました。多少痩せたのですが、その時毎日駅から学校まで片道40分歩いていたので、豆乳のおかげなのか、運動のおかげなのかいまだによく分かりませんが・・・。(続きを読む)



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posted by アイ at 09:07 | 日記

ダイエットクッキー レシピ

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ダイエットに関心のない女性っているでしょうか。きっと誰もが、一度は考えたことがあるテーマだと思います。これまでにも、ひとつの食材を摂り続ける単品ダイエット、炭水化物や油分を摂らないようにする除去ダイエット、寒天やこんにゃくを主食代わりにする置き換えダイエット、それにカロリーをコントロールするサプリメントも多種多様です。でも、そのどれもが長続きしないという声をよく聞きます。 では、どうして続かないのでしょうか。それは、精神的にも身体的にも、続けることに無理があるからです。栄養の偏った食事制限を続けていると、やがて集中力や活力がなくなり、そのうち貧血まで起こしかねませんので、とうていお薦めすることはできません。 食事が美味しいと感じるのは、健康のバロメーターでもあります。美しく健康的なダイエットをめざすなら、美味しい食事は何よりも大切です。痩せることにばかりこだわって、健康を害したり、不味い食事を我慢して食べるのは、健康的なダイエットとは到底言えないのです。



きちんと食べると言っても、その食べ方に注意は必要です。まず、必ず1日3食を摂りましょう。特に一日の活力源である朝食は、絶対に抜かないで下さい。その分、夕食は軽めでも構いません。むしろその方が、太りにくくなるはずです。なぜなら、朝食や昼食で摂ったカロリーは、日中の生活でほとんど消費されますが、夕食で摂取したカロリーは消費される量が少ないからです。そういう意味では、特に寝る直前や、夜遅い時間の食事は、特に注意が必要です。 夕食で気をつけることは、主食を控えめにということです。ついついご飯が進んでしまうという人は、おかずを薄味にしてみましょう。だしをしっかりとって旨みを強調し、塩分を控えめにすることで薄味になります。また、満足感のない食事では、すぐに挫折してしまうので、低カロリー食材を使って全体量を増やすなど、満腹感を得る工夫も大事です。そのためにも、食事はできるだけ手作りにしましょう。 それから、肉や魚もきちんと摂って下さいね。肉は体にとって大切なタンパク源なので、不足すると活力が失われます。もし、油分やカロリーが気になるようなら、脂肪の少ない赤身肉を選び、いったん茹でこぼしてから使えば大丈夫です。また、魚は低カロリーで栄養豊富な優秀食材なので、積極的に食べてください。カロリーの低さで選ぶなら白身魚ですが、重要な栄養素のDHAやEPAを豊富に含む青背の魚も積極的に摂りましょう。そして、骨を作るのに必要なカルシウムが豊富な卵や乳製品。これも忘れずに毎日摂りましょう。


誰でも、急に食事量は減らせないものです。低カロリー食品(野菜やきのこ類など)をたっぷり加えてカサを増やしたり、スープなどにして品数を増やすなど工夫すれば、きっと満足のいく食事になります。この満足感こそ、ダイエットを続けられるためのポイントなのです。そして、飲み会などがあった場合は、翌日の食事で調整したり、ちょっと余分に運動するなどする癖をつけましょう。 ぜひ、毎日体重計に乗って、その記録をつけてみてください。体重の増減を目の当たりにすると、生活や食生活を見直すきっかけになり、それがダイエットにも良い効果をもたらします。家族や友人にも「ただ今、ダイエット中」と宣言して、明るく楽しくダイエットに取り組みましょう。わざわざ大げさなスポーツを始めなくても、階段の上り下りや、電車やバスの中では座らないなど、日々の動作を意識するだけで充分なのです。 急激なダイエットの反動で、リバウンドする人も少なくありません。また、必要な栄養素が不足することで、お肌がカサカサに荒れたり、女性に不可欠な生理が止まったりしかねないのです。あなたは、そんな恐ろしいダイエットをしたいですか?ストレスを感じることなく、体調も美肌も保て、なおかつ筋肉や骨を減らさず余分な脂肪だけを落とす・・・そんな美しくて健康的な理想のダイエットがしたいですよね。


ダイエットに関する質問です ^^



☆豆乳クッキーダイエット等☆
☆豆乳クッキーダイエット等☆今年の夏までに本当にヤセたいのですが、みなさんがいままで行なったダイエットで効果があったものがありましたら教えてくださぃ☆(期間日数と減量したKgとかも添えてお願いします〜)来月の初めから豆乳ダイエットクッキー(今話題の)をためしてみようと思うのですがそうなのかも経験者の方がいましたらアドバイスお願いします。(味や続けられるかとか、個人差はありますでしょうが9日でー4kg近くが可能か等)私はいままでに某1番有名なドリンクダイエットでは味で失敗し、他にもいろいろなダイエットサプリ等飲んでみたりしましたが全然ダメでした。もちろん運動もしてみたのでしたが1人だと続けられなかったです。いままでは『明日から頑張ろう〜』とか『ヤセなくてもいいかー』とすぐ考え、自分を甘やかしていました。でも彼氏の為にもバイト先の男の子にからかわれるので本当にヤセたぃんです〜。情報お願いします☆☆☆(続きを読む)



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マルタ騎士団
でも、1ヶ月でこれほどの効果を出したのも、 ブートキャンプとダイエットクッキーと自分の頑張りの賜物である。 ↓面倒でも両方、ポチポチ、お願いします。 ■自分のダイエット方法@ダイエット豆乳おからクッキーの購入このクッキーを試して3週間以上 ...(続きを読む)


ダイエットクッキー その2。
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お菓子を食べてやせたい方に、ダイエットクッキーなどです。お腹いっぱい食べて、やせませんか? ▼ ダイエット クッキー 商品レビューの例。 老舗和菓子職人がダイエットクッキーに挑戦!大ブームを巻き起こした「チアシード」と小腸の繊毛を短くして ...(続きを読む)


ダイエットクッキー 作り方
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豆乳ダイエットクッキー
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posted by アイ at 08:08 | 日記

簡単ダイエット

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多くの女性が興味を持つダイエット。これまでにも、単品ダイエット、断食ダイエット、炭水化物や油を抜くダイエット、などなど様々なダイエットが流行しました。しかし、どんなダイエットも継続はなかなか難しいようです。 では、どうして続かないのでしょうか。それは、精神的にも身体的にも、続けることに無理があるからです。栄養の偏った食事制限を続けていると、やがて集中力や活力がなくなり、そのうち貧血まで起こしかねませんので、とうていお薦めすることはできません。 食事をおいしくいただけることは、健康のバロメーターでもあります。美しく健康的なダイエットをめざすなら、美味しい食事は何よりも大切です。痩せることだけにこだわって、健康を害したり、極端で不味い食事制限をするのは、ダイエットの基本に外れていると言わざるをえません。



「きちんと食べる」といっても、それには注意が必要です。まず、1日3食摂ることが大切です。朝食を抜くという人もいるかと思いますが、その分夕食をたくさん食べていたら逆効果ですね。朝や昼に摂った食事のカロリーは、日中のうちに消費されますが、夜の食事で摂ったカロリーは、そのほとんどが使われずに身になってしまうからです。 夕食で気をつけることは、主食を控えめにということです。ついついご飯が進んでしまうという人は、おかずを薄味にしてみましょう。だしをしっかりとって旨みを強調し、塩分を控えめにすることで薄味になります。また、満足感のない食事では、すぐに挫折してしまうので、低カロリー食材を使って全体量を増やすなど、満腹感を得る工夫も大事です。そのためにも、食事はできるだけ手作りにしましょう。 それから、肉や魚もきちんと摂りましょう。肉も魚も体にとって大切なタンパク源です。肉の油分やカロリーが気になるようなら、脂肪の少ない赤身を選ぶか、いったん茹でこぼしてから使えば大丈夫です。また、カロリーの低さで選ぶなら白身魚ですが、重要な栄養素のDHAやEPAが豊富に含まれている青背の魚も積極的に食べてください。そして、骨を作るのに必要なカルシウムを摂るためにも、卵や乳製品を毎日摂りましょう。


誰でも、急に食事量は減らせないものです。低カロリー食品(野菜やきのこ類など)をたっぷり加えてカサを増やしたり、スープなどにして品数を増やすなど工夫すれば、きっと満足のいく食事になります。この満足感こそ、ダイエットを続けられるためのポイントなのです。そして、飲み会などがあった場合は、翌日の食事で調整したり、ちょっと余分に運動するなどする癖をつけましょう。 体重計はお持ちですか?もしなければ早速購入して、ぜひ毎日計って記録をつけてみましょう。体重の増減を数字で見ると、食べ方や生活を見直すきっかけにもなりますし、自らを励ます材料にもなります。また、家族や友人にダイエットを公言して、協力してもらうのも手ですね。大げさなスポーツなど始めなくても、日常のちょっとした動作を意識するだけでも効果はあります。例えば電車やバスでは座らない、タクシーを使わず歩く、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う、こんなちょっとしたことでいいのです。 急激なダイエットをすると、かえってリバウンドしやすくなり、おまけにお肌が荒れたり、生理が止まってしまったりする可能性もあります。美しさを求めてダイエットをするのに、体調を崩したりストレスがたまったりするようでは、元も子もありませんね。必要な栄養をきちんと摂って、筋肉や骨を減らすことなく、美しく健康的なダイエットをめざしましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



食べて痩せる簡単ダイエット?
食べて痩せる簡単ダイエット?いろんなサイトが紹介されていますけどほんとに効果はありますか?(続きを読む)



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ダイエットって簡単?
超簡単ダイエットとして良く言われうるものは、炭水化物を取らないだけで、カロリーの計算が不要な炭水化物抜きダイエット。 食前や食後にサプリメントを飲むだけでよいお手軽なダイエット。 ひたすらりんごだけ食べる、ある意味メニューの心配が要らない ...(続きを読む)


短期ダイエットを成功させるには?
んなわけで、食事からのダイエットを勧めます。 体重が落ちると、嬉しくて、動くようになるので最初は食事そのあと運動。 でも、ウチのブログにある簡単ストレッチは自宅で出来るのでお勧めですよ。 (宣伝 ) bana 簡単ダイエット体験ランキング ...(続きを読む)


夏に向けたダイエット情報特集
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ダイエットブログ情報
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簡単ダイエット
よく知られていることですが、実は簡単ダイエットをもっと知るたび思います。簡単ダイエットをいろいろ応援することを思いがけずペラペラ話していたとき、そこには日本の簡単ダイエットってこと、それ自体が勝手な批判をするのはよくないともいえます。 ...(続きを読む)



posted by アイ at 05:17 | 日記

2007年06月29日

ダイエットスープ レシピ

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ダイエット王国’日本と言われるのは、和食がダイエットに良いと言われているからです。あなたがダイエットを望むなら、世界中に注目されている和食を、改めて見直してみませんか?


和食の良さはたくさんありますが、その中でも脂肪が少ないこと、食物繊維が多いこと、ミネラルが豊富に含まれていることが大きくあげられます。これらはとても大切な栄養素で、キレイに痩せていくためには欠かせないものです。


健康に、キレイに痩せて、リバウンドしない理想の体型を目指し、和食の良さをどんどん活かしましょう。そのために自分でお料理することも良いかもしれません。


基本的に自炊することはダイエットにつながります。飽きない和食メニューのレシピをいろいろ試してみてください。無理をせず、ゆっくりと確実に痩せる方向で、頑張ってみましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け
スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け【7日間脂肪燃焼ダイエット】 を知り、このダイエットスープを作っています。仕事上スリムにならなければいけないので 部下(2名)に作って食べさせています。詳細URLhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html痩せるまでの期間は7日間に限っていません。このスープは 私自身ではなくて 部下2名のために作っています本人達の朝食は 魚、肉などのたんぱく質、ご飯などを食べていますのでこのダイエット法通りにやっているわけではございません。朝食以外をこのスープにして 中、長期にかけてやっていくつもりです。ですので 味を変えて長続きできるようにしたいと思っています。味付けは 塩胡椒味とカレー味(パウダー)を二つ同時に作って飽きないように交互に食べさせています。今回までで3回、その味付けにしましたが 飽きてくると思い、今回は 一つを塩胡椒味、もう一つをチリソースを入れました。これで3種類の味ができましたが それでも飽きそうです。(他に キムチの素、味噌なども作ってみようと思っています。)何か いい味付けがあれば 教えていただけないでしょうか。*太らない材料でお願いします。  コンソメスープの素もチキンコンソメにすると  ビーフ・ポークエクスが入っていないので 理にかなってるなあと思いました。(続きを読む)



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ダイエットスープで痩せる!
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ダイエット 新着人気ブログダイエットスープ
皆の綺麗と健康を彩りのある生活に【健美彩園】1食たったの155 kcalのダイエットスープです。 今回、ダイエットスープキャンペーンが行われます。 ★ キャンペーン期間★ 【期間】 6月1日〜7月31日 RAVIとは・・・ 1食たっ ...(続きを読む)


ダイエットスープデータ
今回 は 、 山芋 の 新陳代謝 促進 効果 と 脂肪 燃焼 効果 たっぷり の 野菜 スープ を 組み合わせ た お 手軽 ダイエット レシピ 「 山芋 脂肪 燃焼 コンソメ ダイエット スープ 」 を ご 紹介 さ せ て いただき ます ね ■ お 手軽 ダイエット レシピ ...(続きを読む)


スープ ダイエットデータ
blogle 寒天 キムチ ダイエット スープなど ♪お料理♪ ...いつも外食なため、彼はそんなことは知る由もなく・・・ コソ練せねば!と決意したのであります そこで早速、いま話題のこの本を注文しました こうちゃんの簡単料理レシピ きのう某ニュース番組に ...(続きを読む)


ダイエットスープデータ
ダイエット スープ が 色々 あり ます ⇒ タグ : 豆乳 スープ 野菜 スープ ダイエット スープ | ダイエット おかず - - > 納豆 で ダイエット 「 納豆 を 食べれ ば ダイエット できる 」 と 、 ある ある 大 事典 で 紹介 さ れ た ため 納豆 が 品薄 ...(続きを読む)



posted by アイ at 05:02 | 日記

豆乳ダイエット

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和食の良さが世界中に注目され、‘ダイエット王国’日本、と言われています。日本女性もダイエットのために、和食の良さを改めて見直してみませんか?


和食の良さはたくさんありますが、その中でも脂肪が少ないこと、食物繊維が多いこと、ミネラルが豊富に含まれていることが大きくあげられます。これらはとても大切な栄養素で、キレイに痩せていくためには欠かせないものです。


健康に、キレイに痩せて、リバウンドしない理想の体型になるように、和食をどんどん活かしましょう。自分で工夫しながらお料理するのも良さそうです。


決して無理をせず、ゆっくりと確実に痩せるために、自炊して和食を作ってんみましょう。自炊はダイエットにつながります。いろんなレシピを試し、和食のメニューに飽きないように頑張ってみてください。


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豆乳ダイエットクッキー
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豆乳ダイエット法
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豆乳 ダイエット
豆乳ダイエットは、豆乳を毎日1杯飲んで、その分主食を減らすダイエット法です。豆乳だけを飲むダイエットではないので健康的です。 豆乳を食前に飲むと満腹感がかなりあるので、その後食べすぎを防いでダイエットになります。 豆乳ダイエットで飲む豆乳 ...(続きを読む)


豆乳 ダイエット
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posted by アイ at 01:31 | 日記

ダイエットクッキー 玄米

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日本は‘ダイエット王国’と、世界中の女性から注目されています。日本人が食する和食がイエットに良いと言われているからです。改めて和食の良さを見直すいい機会ではないですか?


どうして和食は良いと言われるのでしょうか?和食にはキレイに痩せていくために欠かせない栄養素、脂肪が少ないこと、食物繊維が多いこと、ミネラルが豊富に含まれているのです。


和食は健康に、キレイに痩せるために、そしてリバウンドしない体型を作るために、どんどん活かしてください。ぜひ工夫しながら自分でお料理もしてみてください。


決して無理をせず、ゆっくりと確実に痩せるために、自炊して和食を作ってんみましょう。自炊はダイエットにつながります。いろんなレシピを試し、和食のメニューに飽きないように頑張ってみてください。


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☆豆乳クッキーダイエット等☆
☆豆乳クッキーダイエット等☆今年の夏までに本当にヤセたいのですが、みなさんがいままで行なったダイエットで効果があったものがありましたら教えてくださぃ☆(期間日数と減量したKgとかも添えてお願いします〜)来月の初めから豆乳ダイエットクッキー(今話題の)をためしてみようと思うのですがそうなのかも経験者の方がいましたらアドバイスお願いします。(味や続けられるかとか、個人差はありますでしょうが9日でー4kg近くが可能か等)私はいままでに某1番有名なドリンクダイエットでは味で失敗し、他にもいろいろなダイエットサプリ等飲んでみたりしましたが全然ダメでした。もちろん運動もしてみたのでしたが1人だと続けられなかったです。いままでは『明日から頑張ろう〜』とか『ヤセなくてもいいかー』とすぐ考え、自分を甘やかしていました。でも彼氏の為にもバイト先の男の子にからかわれるので本当にヤセたぃんです〜。情報お願いします☆☆☆(続きを読む)



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ダイエットクッキー その2。
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豆乳クッキーダイエット 効果・口コミ・感想レビュー
【大豆気分 公式サイト】豆乳クッキーダイエット. 【豆乳クッキー関連記事】 ⇒豆乳ダイエットクッキー人気商品を徹底比較! ⇒豆乳おからクッキー約1.2kg入り 効果・口コミ・感想レビュー ⇒豆乳おからクッキーの効果・口コミ・感想レビュー.(続きを読む)



posted by アイ at 00:53 | 日記

簡単ダイエット

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そろそろスタイルが気になり始めたあなた、ダイエットに良いと言われるスポーツから始めてみませんか?スポーツはダイエットをする上で大切なのです。


頭ではわかっていてもなかなかできないことってありますよね。スポーツがダイエットに効果があると聞いていても同じ事で、重い腰が上がらない人が多いようです。


しかし、ダイエットのために、数あるスポーツの中で少しずつでも自分にあったものを見つけチャレンジしてみて下さい。そうすればあなたのダイエットは成功へと進むでしょう。


理想のメリハリボディーになるためには目標を持つこともダイエットをするうえで醍醐味です。体重さえ減ればダイエットは成功、ではないのです。


ダイエットに関する質問です ^^



食べて痩せる簡単ダイエット?
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簡単ダイエット
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ダイエットコーラzeroとペプシnex
みたいな? ついでにコカコーラゼロも飲んでみたんですが、やはり、結構イケマス。 炭酸自体は太るわけではないし、腸の蠕動運動を促進するので、わりとお勧めです。 ↑楽天で結構安いです☆↑ bana 簡単ダイエット体験ランキング ...(続きを読む)



posted by アイ at 00:06 | 日記

2007年06月28日

モデル ダイエット方法

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数多くあるダイエット方法ですが、中でも、ダイエットにはもちろん、健康のためにも良いスポーツを取り入れてみてはどうでしょうか?


スポーツがダイエットに必要だと言われても、新しいことを始めるのはやる気と勇気が必要です。だからなかなか始める事ができないんですよね。


しかし、たくさんあるスポーツの中にきっと自分に合ったものがあるので、少しずつでもチャレンジしてみることが必要です。そうすればあなたのダイエットは進歩するに違いないでしょう。


体重さえ減ればダイエットは成功か?と考えると決してそうではないのです。メリハリのついた理想のスタイルになることを目標にするのもダイエットをするうえでの醍醐味です。


ダイエットに関する質問です ^^



本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在26歳、身長170cmの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら・・・22歳くらいから太りだし気付いたら90キロ近くにまでなってしまいました;;最近、このままではヤバイ!ヤバすぎる!と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く(約50分)、今日のようなお休みの日は近所を歩く(最低30分)。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか?お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね?こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね!(続きを読む)



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マルタ島
自分のダイエット方法@ダイエット豆乳おからクッキーの購入このクッキーを試して3週間以上たったが、 食べてから胃の中で膨張するのを体感できる。 空腹感を感じさせない。試してみて本当であった。( ゚Д゚)マイウーただ、栄養不足にならない様、 ・マルチ ...(続きを読む)


夕食抜きは正しいダイエット方法?
夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができるのでしょうか。 はい。確かに、痩せることができます。 でも継続的に、美容・健康を保って痩せることはできません。 まず夕食抜きでは、継続的に痩せることが難しいでしょう。 ...(続きを読む)


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もっともかんたんにできるダイエット方法を紹介します。 それは、あなたの部屋をそうじすることです。 終了。 本当にこれだけです。 だまされたと思ってやってみてください。 太っている人の共通点。 →自分の部屋が汚い。 ... 自転車でダイエット! ...(続きを読む)


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正しいダイエット方法★ 16kg痩せ!脂肪率8%以下ノーリバウンドで一生スリム, 14800. 【痩せなければ全額返金保証】『体質改善ダイエット』 美容と健康を維持して98%の女性がリバウンドなく痩せた!! 9800. 「セルフ・リダイエット」健康的に行う ...(続きを読む)


ダイエット方法 痩せ日ダイエット
ダイエットの中でも女性の痩せる周期に合わせて行うという「痩せ日ダイエット」があります。痩せ日ダイエットというのは、ご飯・糖分を食べないで、たんぱく質・野菜を食べるというダイエットです。例えば、生理の1日目には、 ご飯・パンを食べないない ...(続きを読む)



posted by アイ at 14:20 | 日記

ダイエットスープ レシピ

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最近は本当に、いろんなダイエットがありますが、スポーツをするのはダイエットにも健康にも良いですのでぜひ取り入れてみてはどうでしょうか?


スポーツがダイエットに必要だと言われても、なかなか始める事ができない人もいます。でもそんな気持ちもわかりますよね。頭ではわかっていてもなかなかできないことってありますから。


しかし、ダイエットのために、数あるスポーツの中で少しずつでも自分にあったものを見つけチャレンジしてみて下さい。そうすればあなたのダイエットは成功へと進むでしょう。


理想のスタイルになるには体重さえ減れば達成なのでしょうか。引き締めるところは引き締めアップさせるところはアップさせないと達成したとは言えないのではないでしょうか。目標を持ってダイエットに取り組むのも醍醐味と言えます。


ダイエットに関する質問です ^^



スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け
スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け【7日間脂肪燃焼ダイエット】 を知り、このダイエットスープを作っています。仕事上スリムにならなければいけないので 部下(2名)に作って食べさせています。詳細URLhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html痩せるまでの期間は7日間に限っていません。このスープは 私自身ではなくて 部下2名のために作っています本人達の朝食は 魚、肉などのたんぱく質、ご飯などを食べていますのでこのダイエット法通りにやっているわけではございません。朝食以外をこのスープにして 中、長期にかけてやっていくつもりです。ですので 味を変えて長続きできるようにしたいと思っています。味付けは 塩胡椒味とカレー味(パウダー)を二つ同時に作って飽きないように交互に食べさせています。今回までで3回、その味付けにしましたが 飽きてくると思い、今回は 一つを塩胡椒味、もう一つをチリソースを入れました。これで3種類の味ができましたが それでも飽きそうです。(他に キムチの素、味噌なども作ってみようと思っています。)何か いい味付けがあれば 教えていただけないでしょうか。*太らない材料でお願いします。  コンソメスープの素もチキンコンソメにすると  ビーフ・ポークエクスが入っていないので 理にかなってるなあと思いました。(続きを読む)



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ダイエットスープで痩せる!
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ダイエット 新着人気ブログダイエットスープ
皆の綺麗と健康を彩りのある生活に【健美彩園】1食たったの155 kcalのダイエットスープです。 今回、ダイエットスープキャンペーンが行われます。 ★ キャンペーン期間★ 【期間】 6月1日〜7月31日 RAVIとは・・・ 1食たっ ...(続きを読む)


ダイエットスープデータ
今回 は 、 山芋 の 新陳代謝 促進 効果 と 脂肪 燃焼 効果 たっぷり の 野菜 スープ を 組み合わせ た お 手軽 ダイエット レシピ 「 山芋 脂肪 燃焼 コンソメ ダイエット スープ 」 を ご 紹介 さ せ て いただき ます ね ■ お 手軽 ダイエット レシピ ...(続きを読む)


スープ ダイエットデータ
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ダイエット スープデータ
今回のテーマは、ダイエット スープ です。 私自身もダイエットとリバウンドの繰り返しで、 いろいろと情報を集めたくて、この情報集を作成しています。 暇なときにご覧になって下さいね・・ 産後ダイエット ダイエットについて ...(続きを読む)



posted by アイ at 04:33 | 日記

豆乳ダイエット

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あなたはスポーツが好きですか?ダイエットをする上で、スポーツも大切だと言われてますね。数あるスポーツの中でダイエットに良いと言われているスポーツもありますのでぜひ試してみましょう。


スポーツがダイエットに必要だと言われても、新しいことを始めるのはやる気と勇気が必要です。だからなかなか始める事ができないんですよね。


しかし、数あるスポーツの中から、あなたに合ったスポーツがきっとあるはずです。少しずつでもチャレンジすることが必要です。そうすることであなたのダイエットが加速的に進むことは間違いないでしょう。


体重を減らすだけでなく、ウエストは引き締め、バストはアップさせる。メリハリのついたスタイルになってこそダイエットは成功です。すばらしいスタイルを作るところもダイエットの醍醐味です。


ダイエットに関する質問です ^^



どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?
どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?私は豆乳ダイエットをしてました。多少痩せたのですが、その時毎日駅から学校まで片道40分歩いていたので、豆乳のおかげなのか、運動のおかげなのかいまだによく分かりませんが・・・。(続きを読む)



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豆乳ダイエットクッキー
コスメのレビューやダイエット日記でポイントゲット!女性限定SNSのキレイナビ キレイナビのダイエットモニターに選ばれました。 豆乳クッキーを食べてじゃんじゃん痩せちゃおう!!って企画らしい。 で、送られてきたのがコレ。 こんなのが、3箱もです。 ...(続きを読む)


豆乳ダイエットクッキー人気商品を徹底比較!
豆乳ダイエットクッキーの人気商品を細かく比較してみました。 クリックすると拡大します。 数字の基本は、健康コーポレーションの1食33g(7枚)を基準にして算出したものなので、実際に他の2商品に当てはめると6.6枚、4.7枚という数字になります。 ...(続きを読む)


豆乳ダイエット法
豆乳 ダイエットを調べてみました。 豆乳 ダイエットについて 書いてみますので しばらくお付き合いください。 豆乳ダイエットは、とはゆでた大豆をすりつぶして絞った汁すなわち豆乳をつかったダイエットのことです。 この豆乳を にがりを混ぜると固まっ ...(続きを読む)


豆乳 ダイエット
豆乳ダイエットは、豆乳を毎日1杯飲んで、その分主食を減らすダイエット法です。豆乳だけを飲むダイエットではないので健康的です。 豆乳を食前に飲むと満腹感がかなりあるので、その後食べすぎを防いでダイエットになります。 豆乳ダイエットで飲む豆乳 ...(続きを読む)


豆乳 ダイエット
豆乳 ダイエット. キャメロン、紀香がまぶしすぎ! 『シュレック3』プレミアム・プリンセス試写会: ■ 【送料無料選択可!】空創クリップ [通常盤] / スキマスイッチ ■ ◆w-inds関連ブログ記事 ・ 人気画像更新ジェーン・フォンダ 堀井. ...(続きを読む)



posted by アイ at 03:39 | 日記

ダイエットクッキー 効果

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薬局や通販ではたくさんの種類のサプリメントが売っていますが、そのサプリメントをダイエットに取り入れてみたいと思いませんか?


ダイエットの成功への秘訣は痩せるだけでなく、しっかり栄養分も取れているかです。それには自分に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。


体に必要な栄養分といってもサプリメントだけで補えるわけではありません。ダイエットの食生活にうまく組み合わせて取ることです。


サプリメントはダイエットの強い味方です。取り入れ方を間違わなければ、すごいパワーを発揮してくれます。あくまでも健康的に、ダイエットを成功させましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



☆豆乳クッキーダイエット等☆
☆豆乳クッキーダイエット等☆今年の夏までに本当にヤセたいのですが、みなさんがいままで行なったダイエットで効果があったものがありましたら教えてくださぃ☆(期間日数と減量したKgとかも添えてお願いします〜)来月の初めから豆乳ダイエットクッキー(今話題の)をためしてみようと思うのですがそうなのかも経験者の方がいましたらアドバイスお願いします。(味や続けられるかとか、個人差はありますでしょうが9日でー4kg近くが可能か等)私はいままでに某1番有名なドリンクダイエットでは味で失敗し、他にもいろいろなダイエットサプリ等飲んでみたりしましたが全然ダメでした。もちろん運動もしてみたのでしたが1人だと続けられなかったです。いままでは『明日から頑張ろう〜』とか『ヤセなくてもいいかー』とすぐ考え、自分を甘やかしていました。でも彼氏の為にもバイト先の男の子にからかわれるので本当にヤセたぃんです〜。情報お願いします☆☆☆(続きを読む)



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豆乳クッキーダイエット 効果・口コミ・感想レビュー
【大豆気分 公式サイト】豆乳クッキーダイエット. 【豆乳クッキー関連記事】 ⇒豆乳ダイエットクッキー人気商品を徹底比較! ⇒豆乳おからクッキー約1.2kg入り 効果・口コミ・感想レビュー ⇒豆乳おからクッキーの効果・口コミ・感想レビュー.(続きを読む)


豆乳クッキーダイエット
12464 豆乳 クッキー ダイエット 12220 ダイエット エンド 12149 ヒルズ ダイエット 10118 チョコレート ダイエット 9400 太もも ダイエット 8705 寒天 ダイエット 8153 ダイエット 運動 8065 簡単 ダイエット 方法 7970 ダイエット クッキー . ...(続きを読む)


ダイエットクッキー
豆乳ダイエットクッキー お試しでどんな味なのか買ってみましたー箱を開けて エッ・・・・・ ち・ちいさぃ確かにこれしか食べなければ 痩せられるよなぁ夕食の代わりに食べる。 フムフム。1個試食。 歯ごたえ強力。味そこそこ。 ...(続きを読む)



posted by アイ at 02:58 | 日記

2007年06月27日

簡単ダイエット

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ダイエットに関する質問です ^^



食べて痩せる簡単ダイエット?
食べて痩せる簡単ダイエット?いろんなサイトが紹介されていますけどほんとに効果はありますか?(続きを読む)



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短期ダイエットを成功させるには?
んなわけで、食事からのダイエットを勧めます。 体重が落ちると、嬉しくて、動くようになるので最初は食事そのあと運動。 でも、ウチのブログにある簡単ストレッチは自宅で出来るのでお勧めですよ。 (宣伝 ) bana 簡単ダイエット体験ランキング ...(続きを読む)


エコバッグ買っちゃいました。
エコバッグの選び方として、安いシンプルなのを色違いで持ってるといいよね〜。 買い物が楽しくなります♪ (でも、あんまり買いすぎると、地球にもお財布にもやさしくならないかも・汗) 適度に楽しんで下さいね☆ bana 簡単ダイエット体験ランキング ...(続きを読む)


ダイエットって簡単?
超簡単ダイエットとして良く言われうるものは、炭水化物を取らないだけで、カロリーの計算が不要な炭水化物抜きダイエット。 食前や食後にサプリメントを飲むだけでよいお手軽なダイエット。 ひたすらりんごだけ食べる、ある意味メニューの心配が要らない ...(続きを読む)


夏に向けたダイエット情報特集
絶対やせる成功法則!!〜ついに貴方がやせる時〜, 18800. 禁断のダイエット外来。 ついに秘密のダイエット法、停滞期を防ぐノウハウCD付, 16800. ■骨盤矯正ダイエット■【安心の全額返金保障】 1日9分、たった21日間で骨盤を治す簡単ダイエット! ...(続きを読む)


デコルテとは
でも、ニュアンスは分かりますよね☆ とゆーことで、デコルテのカテ作りました☆ これから、セクシーなファッションをしようと思ってるなら要チェックね☆ デコルテに関しては→ ダイエット・ランキングも参考にね。 bana 簡単ダイエット体験ランキング ...(続きを読む)



posted by アイ at 09:24 | 日記

簡単 ダイエット方法

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ダイエットには様々なものがありますが、どんなダイエットにも一緒に取り入れたいのがサプリメント。薬局や通販でもたくさんの種類が手に入ります。


では、いつ頃からサプリメントって注目され出したんでしょうか?自分に合った物を探す、これが大切なのです。ちゃんと栄養分のことも考えて選びましょう。


サプリメントの役目は、食物だけでは補えない一日の栄養分のサポート的存在です。ですから不足していると思われる栄養分は何かを考えて取り入れましょう。


サプリメントを正しい取り入れ方で摂取すれば、ダイエットの強い味方になります。なぜなら、健康的に痩せることができるからです。


ダイエットに関する質問です ^^



本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在26歳、身長170cmの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら・・・22歳くらいから太りだし気付いたら90キロ近くにまでなってしまいました;;最近、このままではヤバイ!ヤバすぎる!と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く(約50分)、今日のようなお休みの日は近所を歩く(最低30分)。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか?お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね?こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね!(続きを読む)



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自分のダイエット方法@ダイエット豆乳おからクッキーの購入このクッキーを試して3週間以上たったが、 食べてから胃の中で膨張するのを体感できる。 空腹感を感じさせない。試してみて本当であった。( ゚Д゚)マイウーただ、栄養不足にならない様、 ・マルチ ...(続きを読む)


【本日終了】ハートのガラス皿『 50%OFF 』など夏にむけて大セール
最近、TVを賑わせている アメリカ軍隊式トレーニングを基にした ダイエット方法なんですが、. ビリーさんってダイエットというよりも、 ムキムキですよね♪. 調べてみると. じつは7度の空手世界チャンピオン、 テコンドーの黒帯所持者だそうですよ! ...(続きを読む)


[ウィまぐ] こんな楽な方法で英語が身につくなんて…
有酸素運動なしのダイエット方法 http://www.mag2.com/m/0000237811.html 不定期ダイエットは簡単。簡単にいえば消費カロリー>摂取カロリーにすればいいだけ。となると有酸素運動より食事が大事です。忙しいサラリーマンの僕が実践した方法。 ...(続きを読む)


夕食抜きは正しいダイエット方法?
夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができるのでしょうか。 はい。確かに、痩せることができます。 でも継続的に、美容・健康を保って痩せることはできません。 まず夕食抜きでは、継続的に痩せることが難しいでしょう。 ...(続きを読む)


夏に向けたダイエット情報特集
正しいダイエット方法★ 16kg痩せ!脂肪率8%以下ノーリバウンドで一生スリム, 14800. 【痩せなければ全額返金保証】『体質改善ダイエット』 美容と健康を維持して98%の女性がリバウンドなく痩せた!! 9800. 「セルフ・リダイエット」健康的に行う ...(続きを読む)



posted by アイ at 02:27 | 日記

2007年06月26日

ダイエットスープ レシピ

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薬局や通販でたくさんの種類が売られているサプリメントですが、最近はそのサプリメントがダイエットには欠かせませんよね。あなたは何かサプリメントを取っていますか?


いつ頃からか注目されているサプリメント。サプリメント選びで大切なことは、自分にあったものを選ぶことです。栄養分のことをしっかり考えて取りたいものです。


しかし、あくまでもダイエットのサポート的な存在のサプリメントですから、うまくダイエットの食生活に取り入れてみるのがいいでしょう。


サプリメントをうまく味方にすればダイエットは成功します。上手に取り入れれば、すごいパワーを発揮してくれますし健康的に痩せるでしょう。


ダイエットに関する質問です ^^



スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け
スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け【7日間脂肪燃焼ダイエット】 を知り、このダイエットスープを作っています。仕事上スリムにならなければいけないので 部下(2名)に作って食べさせています。詳細URLhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html痩せるまでの期間は7日間に限っていません。このスープは 私自身ではなくて 部下2名のために作っています本人達の朝食は 魚、肉などのたんぱく質、ご飯などを食べていますのでこのダイエット法通りにやっているわけではございません。朝食以外をこのスープにして 中、長期にかけてやっていくつもりです。ですので 味を変えて長続きできるようにしたいと思っています。味付けは 塩胡椒味とカレー味(パウダー)を二つ同時に作って飽きないように交互に食べさせています。今回までで3回、その味付けにしましたが 飽きてくると思い、今回は 一つを塩胡椒味、もう一つをチリソースを入れました。これで3種類の味ができましたが それでも飽きそうです。(他に キムチの素、味噌なども作ってみようと思っています。)何か いい味付けがあれば 教えていただけないでしょうか。*太らない材料でお願いします。  コンソメスープの素もチキンコンソメにすると  ビーフ・ポークエクスが入っていないので 理にかなってるなあと思いました。(続きを読む)



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ダイエットスープで痩せる!
本当に美味しいスープ屋さんの 寒天キムチダイエットスープ 国産キムチ使用 いつもの食事を ダイエットスープに変えるだけ ウエストきゅっ♪憧れのクビレが!! あなたも痩せ体質に!!! 「ダイエット成功者が続出!」と 話題の寒天をこんなにお手軽に . ...(続きを読む)


さらさらスープで簡単ダイエット
野菜を食べてやせる簡単ダイエットスープ 「さらさらスープ」 は今一番の注目商品です。 本格調理の具だくさんダイエットスープ。さらさらスープ簡単ダイエット 簡単ダイエットでは簡単にできるダイエット方法、食事療法や運動療法、サプリメントや ...(続きを読む)


ダイエットスープで痩せる!
今回は、山芋の新陳代謝促進効果と脂肪燃焼効果たっぷりの野菜スープを組み合わせたお手軽ダイエットレシピ「山芋脂肪燃焼コンソメダイエットスープ」をご紹介させていただきますね ■お手軽ダイエットレシピ「山芋脂肪燃焼コンソメダイエットスープ」 . ...(続きを読む)


スープダイエットで痩せる方法
ダイエットスープの作り方は、玉葱大3個、ピーマン1個、セロリ一本、 キャベツ大半玉、ホールトマト1缶、チキンスープの素1個を使います。 野菜を食べやすい大きさに切り、大きな鍋にホールトマトとスープの素を一緒に入れ、 材料がひたひたになる ...(続きを読む)


ダイエット 新着人気ブログダイエットスープ
皆の綺麗と健康を彩りのある生活に【健美彩園】1食たったの155 kcalのダイエットスープです。 今回、ダイエットスープキャンペーンが行われます。 ★ キャンペーン期間★ 【期間】 6月1日〜7月31日 RAVIとは・・・ 1食たっ ...(続きを読む)



posted by アイ at 06:37 | 日記

豆乳ダイエット

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何度もダイエットにチャレンジしているあなた、サプリメントを取り入れたことはありましたか?最近では薬局や通販でも多くの種類のサプリメントが売られています。


あなたは自分に合ったサプリメントをご存知ですか?ダイエットを成功させるためにサプリメントを取り入れるなら栄養分のことも考えて選ぶことが大切です。


毎日の私たちの食事から摂取できる栄養分は、理想まではなかなか到達しないものですので、それを補う役目としてサプリメントを取り入れてみましょう。


ダイエットを成功させたいなら、自分にどんな栄養分が不足しているかも考えながらサプリメントをうまく使ってみましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?
どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?私は豆乳ダイエットをしてました。多少痩せたのですが、その時毎日駅から学校まで片道40分歩いていたので、豆乳のおかげなのか、運動のおかげなのかいまだによく分かりませんが・・・。(続きを読む)



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豆乳ダイエットクッキー人気商品を徹底比較!
豆乳ダイエットクッキーの人気商品を細かく比較してみました。 クリックすると拡大します。 数字の基本は、健康コーポレーションの1食33g(7枚)を基準にして算出したものなので、実際に他の2商品に当てはめると6.6枚、4.7枚という数字になります。 ...(続きを読む)


豆乳ダイエット
豆乳 ダイエットを調べてみました。 豆乳 ダイエットについて 書いてみますので しばらくお付き合いください。 豆乳ダイエットは、とはゆでた大豆をすりつぶして絞った汁すなわち豆乳をつかったダイエットのことです。 この豆乳を にがりを混ぜると固まっ ...(続きを読む)


豆乳 ダイエット
豆乳ダイエットは、豆乳を毎日1杯飲んで、その分主食を減らすダイエット法です。豆乳だけを飲むダイエットではないので健康的です。 豆乳を食前に飲むと満腹感がかなりあるので、その後食べすぎを防いでダイエットになります。 豆乳ダイエットで飲む豆乳 ...(続きを読む)


豆乳 ダイエット
豆乳 ダイエット. キャメロン、紀香がまぶしすぎ! 『シュレック3』プレミアム・プリンセス試写会: ■ 【送料無料選択可!】空創クリップ [通常盤] / スキマスイッチ ■ ◆w-inds関連ブログ記事 ・ 人気画像更新ジェーン・フォンダ 堀井. ...(続きを読む)


おから 豆乳 クッキー ダイエット について
豆乳ダイエットクッキーももちろんお勧めですが、豆乳ダイエットクッキーではお腹がすいて耐えられないという方は豆乳おからダイエットクッキーをダイエット方法の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか?(続きを読む)



posted by アイ at 03:46 | 日記

楽天 ダイエットクッキー

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ダイエット」それは女性にとって永遠のテーマですね。今までにも、単品ダイエットや断食、或いは油分カットや炭水化物カットなど、たくさんのダイエット方法が流行しました。あなたも何かしらのダイエットに挑戦して、そしていつのまにかやめてしまった経験をお持ちではないですか。 ダイエットが続かない理由。それは、精神的にも肉体的にも無理がかかるからです。栄養が偏ったり、摂取量が不足すると、集中力も活力もなくなり、やがて貧血や様々な症状が現れるようになり、健康を害してしまうのです。 「バランスのよい食事を美味しく食べる。」これが美しく健康的に痩せるためのダイエットの基本です。この基本に戻ってダイエットを考えたとき、たとえ一時的に痩せたとしても、それが健康を害するような方法であったなら、それは理想とは程遠いダイエットと言わざるをえません。



きちんと食べるにもルールがあります。まず、必ず1日3食ちゃんと食べましょう。特に一日の活力源である朝食は抜かず、その分、夕食は軽めでも構いません。朝食や昼食で摂ったカロリーは、日中の生活でほとんど消費されますが、夕食で摂取したカロリーはほとんど消費されずに身に付いてしまうからです。そういう意味では、夜遅い時間の食事は、特に注意が必要です。 特に夕食で注意するのは、主食は控えめにすることです。ついつい主食のご飯を食べ過ぎる傾向にある人は、おかずを薄味にしてみましょう。塩分を控え、だしの旨みを強調して、さらに香辛料で刺激的な辛味を加えるなど工夫してみて下さい。また、ダイエットを長続きさせるためには、たっぷりの量で満足感を得るのも大切なことです。低カロリー食材を使って全体量を増やすなどの工夫するのがいいでしょう。そのためにも、食事はできるだけ手作りが望ましいです。 ダイエット中も肉や魚は摂らなくてはいけません。体にとって重要なタンパク源になるからです。特に魚は低カロリーで栄養豊富です。中でも青背の魚は、重要な栄養素ながら摂取しにくいと言われるDHAやEPAが豊富に含まれています。ぜひ積極的に食べてください。肉の油分やカロリーが気になるようなら、脂肪の少ない赤身を選ぶなり、いったん茹でこぼして油分を減らすなどの工夫をして下さい。また、骨を形成するのに必要なカルシウムを摂取するために、卵や乳製品も毎日摂りましょう。


急に食事量は減らせないものです。野菜や低カロリーな食品をたっぷり入れて、カサを増やしたり、スープにしてボリュームを持たせるのも手です。「満足!」と思えるような食事にする事が続けられるためのポイントです。それに、飲み会があったりするのはたいてい夜ですから、今日の夜はごちそう、と判っている日は次の日に食事を控えたり、運動をするなど何らかの調整する癖をつけましょう。 体重はぜひ毎日計って下さい。そして、その記録を毎日ちゃんとつけて下さい。それが、食べ方や生活を見直すきっかけになります。そして、周囲の人にダイエット中であることを公開しましょう。そうすれば張り合いが出てがんばれますよね。また、特別なスポーツに取り組まなくても、電車やバスでは座らないとか、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使うなど、こんなちょっとしたことで充分なのです。 急激なダイエットをすると、かえってリバウンドしやすくなり、おまけにお肌が荒れたり、生理が止まってしまったりする可能性もあります。美しさを求めてダイエットをするのに、体調を崩したりストレスがたまったりするようでは、元も子もありませんね。必要な栄養をきちんと摂って、筋肉や骨を減らすことなく、美しく健康的なダイエットをめざしましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



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☆豆乳クッキーダイエット等☆今年の夏までに本当にヤセたいのですが、みなさんがいままで行なったダイエットで効果があったものがありましたら教えてくださぃ☆(期間日数と減量したKgとかも添えてお願いします〜)来月の初めから豆乳ダイエットクッキー(今話題の)をためしてみようと思うのですがそうなのかも経験者の方がいましたらアドバイスお願いします。(味や続けられるかとか、個人差はありますでしょうが9日でー4kg近くが可能か等)私はいままでに某1番有名なドリンクダイエットでは味で失敗し、他にもいろいろなダイエットサプリ等飲んでみたりしましたが全然ダメでした。もちろん運動もしてみたのでしたが1人だと続けられなかったです。いままでは『明日から頑張ろう〜』とか『ヤセなくてもいいかー』とすぐ考え、自分を甘やかしていました。でも彼氏の為にもバイト先の男の子にからかわれるので本当にヤセたぃんです〜。情報お願いします☆☆☆(続きを読む)



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豆乳クッキーダイエット 効果・口コミ・感想レビュー
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豆乳クッキーダイエット 感想
続き; 寒天★ダイエット★ラーメン★カンテン★かんてん: 寒天ダイエットラーメン寒天、ダイエット、ラーメン、かんてん、カンテンに関係のあるページ【大豆気分のダイエット豆乳クッキー】 豆乳とおからのダイエットクッキー徹底した低 ...(続きを読む)


ダイエット食、飽きた
(´・ω・`)/ 毎食ダイエットクッキーに、納豆か豆腐だが、正直飽きた・・ たぶん、摂取カロリーは1日1000K程度と思うが、 なんか、↓こんなの、ブリブリ食べたいなぁ。 ランパートカフェ@LVのステーキ&エッグス。10jなり。 ストラトスフィアカフェの ...(続きを読む)


豆乳クッキーダイエット
12464 豆乳 クッキー ダイエット 12220 ダイエット エンド 12149 ヒルズ ダイエット 10118 チョコレート ダイエット 9400 太もも ダイエット 8705 寒天 ダイエット 8153 ダイエット 運動 8065 簡単 ダイエット 方法 7970 ダイエット クッキー . ...(続きを読む)



posted by アイ at 03:05 | 日記

2007年06月25日

簡単ダイエット

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女性なら誰でも気になるのがダイエット。その種類はあまりに多く、思いつくだけでも、単品ダイエット、炭水化物抜きダイエット、オイルカットダイエット、断食やサプリメントの飲用まで、挙げ出したらキリがありません。そして、多くの人に共通するのが「ダイエットは長続きしない」ということです。 それはなぜかというと、結局は体や食生活に無理があり、精神的にも身体的にも維持することが、不可能だったからではないでしょうか?栄養が偏ったり極端に量が少なかったりして、集中力や活力がなくなったり貧血をおこしたり、と健康に影響が出ますのでおすすめではありません。 食事を美味しく食べられる、それこそが健康の基本です。ダイエットもこの基本を大切にしながら取り組むべきですね。バランスの良い食事を美味しく食べて、そして自然に痩せられる、それが本当に理想的なダイエットなのです。ただ痩せることだけに捉われて、健康を害するようなダイエットでは、本末転倒と言わざるをえません。



きっちり食べるにも、注意は必要です。まず、1日3食摂ることははずせません。特にその日一日の大切な活力源である朝食はしっかり食べましょう。その分、夕食は軽めの方がいいかも知れません。なぜなら、夕食のあとは寝てしまうので、摂取したカロリーのほとんどが使われずに、そのまま身についてしまうからです。 特に夕食で気をつけてほしいのは、主食を控えめにするということです。ついつい主食を食べてしまうという人は、おかずを薄味にしてみましょう。塩分を控え、だしの旨みを強調したり、辛味で刺激を加えるなどの工夫もしてみましょう。また、満足感のない食事では、せっかくのダイエットも長続きしませんね。低カロリー食材を使って全体量を増やし満腹感を得るなどの工夫をするためにも、食事はぜひ手作りして下さい。 それから、肉や魚も毎日ちゃんと食べましょう。肉は体にとって大切なタンパク源ですし、魚は低カロリーで栄養豊富な優秀食材です。特に青背の魚は、重要な栄養素のDHAやEPAが豊富に含まれているのでお薦めです。また、骨の形成に必要なカルシウムを摂る為には、卵や乳製品も欠かせません。


何といっても食事は満足感が大切です。ダイエット中だからと言って、急に食事量を減らしたりせず、野菜や低カロリー食品をたっぷり使ってボリュームを出したり、いつもの食材でスープやデザートを作るなどして、変化に富んだ料理で、心もお腹も満足できることが長続きするコツです。おつき合いで断れない飲み会などがあると悩んでしまいますが、次の日に食事を控えたり、いつもよりちょっと運動量を増やすなどの工夫をすれば、飲み会だってこれまでどおり楽しめますね。 体重は毎日計っていますか?ぜひ、毎日決まった時間に計って、その記録をつけて下さい。それが、食べ方や生活を見直すきっかけにもなりますし、自らを励ます材料にもなります。また、ひとりでこっそりダイエットするより、周りの人にオープンにした方が効果が出ますよ。特別なスポーツに取り組まなくても、電車やバスでは座らない、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う、こんなちょっとしたことでも、充分な運動効果が得られます。 無理なダイエットで急激に痩せると、怖いのはリバウンドです。おまけにお肌もカサつき、最後には生理も止まったりする危険があります。そんな危険を冒すようなダイエットが正しいはずがありませんね。必要な栄養をきちんと摂り、筋肉や骨を減らさずに余分な脂肪だけを落とす、正しいダイエットを心がけましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



食べて痩せる簡単ダイエット?
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夏に向けたダイエット情報特集
絶対やせる成功法則!!〜ついに貴方がやせる時〜, 18800. 禁断のダイエット外来。 ついに秘密のダイエット法、停滞期を防ぐノウハウCD付, 16800. ■骨盤矯正ダイエット■【安心の全額返金保障】 1日9分、たった21日間で骨盤を治す簡単ダイエット! ...(続きを読む)


痩せる耳つぼ
ま、安かったら試してみてね。 ええと、図を見るとわかると思うけど、点の部分がツボです。 で、赤いラインに沿ってマッサージをする感じでやってみてね☆ bana 簡単ダイエット体験ランキング ●)トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール.(続きを読む)


骨格を意識するべし
思った以上に身体って使わないと鈍るんですね。 なので、たまに関節をイメージして身体を動かしましょうや! そんなこんなで頑張れダイエット!! bana 簡単ダイエット体験ランキング ●)トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール.(続きを読む)


目のマッサージで疲れ目を治す。
ゆっくり呼吸しながら、眉根から眉尻に向かってやるんです。 お風呂でやると病みつきになりますよ。 アロマオイルなんか使うのも良いね〜〜〜〜。 bana 簡単ダイエット体験ランキング ●)トップページに戻る簡単ダイエット カロリー コントロール.(続きを読む)


小顔エクササイズ
顔が締まりますよね? (っと同意を求める) そこが、プッシュポイント☆ザンス!! ちょっと、時間が空いたら、三秒プッシュ! 適度な力でプッシュね。 こっちもプッシュ→ ダイエット・ランキング bana 簡単ダイエット体験ランキング ...(続きを読む)



posted by アイ at 07:54 | 日記

2007年06月24日

ダイエット方法 運動

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どんな女性でも、たいていダイエットには興味があるものですね。ちょっと考えただけでも、「リンゴだけ」「キャベツだけ」というような単品ダイエット、炭水化物抜きや油抜きなどの除去ダイエット、究極は何も食べない断食など、ありとあらゆる方法のダイエットがあります。でも、どれも長続きしない人が多いのも事実です。 ダイエットが続かない理由。それは、精神的にも肉体的にも無理がかかるからです。栄養が偏ったり、摂取量が不足すると、集中力も活力もなくなり、やがて貧血や様々な症状が現れるようになり、健康を害してしまうのです。 食事をおいしくいただけることは、健康のバロメーターでもあります。美しく健康的なダイエットをめざすなら、美味しい食事は何よりも大切です。痩せることだけにこだわって、健康を害したり、極端で不味い食事制限をするのは、ダイエットの基本に外れていると言わざるをえません。



「きちんと食べる」といっても、それには注意が必要です。まず、1日3食摂ることが大切です。朝食を抜くという人もいるかと思いますが、その分夕食をたくさん食べていたら逆効果ですね。朝や昼に摂った食事のカロリーは、日中のうちに消費されますが、夜の食事で摂ったカロリーは、そのほとんどが使われずに身になってしまうからです。 夕食で気をつけることのひとつは、主食を控えめにすることです。ついついご飯を食べてしまうという人は、おかずを薄味にしてみましょう。塩分を控え、だしの旨みを強調したり、香辛料で刺激的な辛味を加えるなどの工夫も大事です。また、満足感のない食事では、せっかくのダイエットも長続きしませんね。低カロリー食材を使って全体量を増やすことで、満腹感を得るのもひとつの方法です。こういう調整をするためにも、食事はできるだけ手作りするのが望ましいです。 それから、肉や魚もきちんと摂って下さいね。肉は体にとって大切なタンパク源なので、不足すると活力が失われます。もし、油分やカロリーが気になるようなら、脂肪の少ない赤身肉を選び、いったん茹でこぼしてから使えば大丈夫です。また、魚は低カロリーで栄養豊富な優秀食材なので、積極的に食べてください。カロリーの低さで選ぶなら白身魚ですが、重要な栄養素のDHAやEPAを豊富に含む青背の魚も積極的に摂りましょう。そして、骨を作るのに必要なカルシウムが豊富な卵や乳製品。これも忘れずに毎日摂りましょう。


誰でも、急に食事を減らすのは難しいものです。野菜やきのこ類など低カロリー食品で食事のカサを増やしたり、同じ食材でもスープやデザートにするなどの調理の工夫で、食事に変化を持たせましょう。満足感のある食事にする事が続けるためには何より肝心なのです。また、飲み会などの誘惑もダイエット中は辛いものですが、次の日に食事を控えたり、運動をするなど何らかの調整をすれば、無理にお付き合いを断る必要もないでしょう。 ぜひ、毎日体重計に乗って、その記録をつけてみてください。体重の増減を目の当たりにすると、生活や食生活を見直すきっかけになり、それがダイエットにも良い効果をもたらします。家族や友人にも「ただ今、ダイエット中」と宣言して、明るく楽しくダイエットに取り組みましょう。わざわざ大げさなスポーツを始めなくても、階段の上り下りや、電車やバスの中では座らないなど、日々の動作を意識するだけで充分なのです。 ダイエットの仕方があまりに急激な場合、リバウンドすることは否めません。そうなるとお肌もカサつき、悪くすると生理まで止まる女性も出てきます。当然、ストレスもたまってしまうことでしょう。どんなに痩せても、体を壊してしまっては意味がありません。必要な栄養をきちんと摂り、筋肉や骨を減らさないような、正しく健康的なダイエットで、本当の美しさを手に入れましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在26歳、身長170cmの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら・・・22歳くらいから太りだし気付いたら90キロ近くにまでなってしまいました;;最近、このままではヤバイ!ヤバすぎる!と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く(約50分)、今日のようなお休みの日は近所を歩く(最低30分)。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか?お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね?こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね!(続きを読む)



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正しいダイエット方法★ 16kg痩せ!脂肪率8%以下ノーリバウンドで一生スリム, 14800. 【痩せなければ全額返金保証】『体質改善ダイエット』 美容と健康を維持して98%の女性がリバウンドなく痩せた!! 9800. 「セルフ・リダイエット」健康的に行う ...(続きを読む)


夕食抜きは正しいダイエット方法?
夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができるのでしょうか。 はい。確かに、痩せることができます。 でも継続的に、美容・健康を保って痩せることはできません。 まず夕食抜きでは、継続的に痩せることが難しいでしょう。 ...(続きを読む)


ダイエット方法 痩せ日ダイエット
ダイエットの中でも女性の痩せる周期に合わせて行うという「痩せ日ダイエット」があります。痩せ日ダイエットというのは、ご飯・糖分を食べないで、たんぱく質・野菜を食べるというダイエットです。例えば、生理の1日目には、 ご飯・パンを食べないない ...(続きを読む)


簡単太ももダイエット
お風呂の中やテレビを見ながらなど、好きな時間に実践してみてください♪ Copyright (c) 簡単ダイエット-簡単ダイエット方法集. All rights reserved. 簡単ダイエット-簡単ダイエット方法集サイトTOPへ.(続きを読む)


時間差ダイエット - 簡単 ダイエット 方法 効果 美容整形
時間差ダイエット--めちゃめちゃシンプルで簡単なダイエット方法といえば、時間差ダイエットだと思うわ。その効果は? http://www.supermiryoku.com/diet-fitness/time_diet.html | http://www.supermiryoku.com/(続きを読む)



posted by アイ at 22:50 | 日記

ダイエットスープ レシピ

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女性なら、誰もが一度はダイエットについて考えたことがあるでしょう。過去には単品ダイエットや断食をするダイエット、また炭水化物を抜く、油抜きなど様々なダイエット方法が話題になりましたが、長続きしなかったという人が多いようです。 なぜ続かないのでしょうか。それは、極端な食事制限をすると、体も心もバランスを崩し、最終的に限界が訪れるからではないでしょうか。人間には最低限必要な栄養素と摂取量があります。それを無視したダイエットは、集中力や活力を奪い、やがて貧血を起こし体に変調を来たすのです。そんな危ないダイエットはとてもお薦めできるものではありません。 やはり、おいしくバランス良い食事をして、健康的に痩せるというのが理想です。おいしく食事が出来る事が健康の証なのですから、基本に戻ることが大切ではないでしょうか。たとえ、痩せることが目的であっても健康を害する方法ではダイエットとは言えません。



きちんと食べるにも、守るべき注意点があります。まず、大切なのは1日3食の基本を守りましょう。間食や夜食は、出来れば避けたいものです。そして3食のバランスも、朝と昼に重きを置いて、夕食は軽めがいいでしょう。なぜなら、朝食や昼食で摂ったカロリーは、日中の生活でほとんど消費されますが、夕食で摂取したカロリーは消費される量が少ないからです。 また、夕食ではできるだけ主食を控えめにした方がいいですね。ご飯が進みすぎて困るというなら、おかずの味付けを薄めにしてみて下さい。塩分を控え、だしの旨みを強調したり、辛味で刺激を加えるなどの工夫をして下さい。そのためにも手作りすることを心がけましょう。 満足感を得られないと食事制限は辛いものです。満足感を感じる食事にするためには、低カロリー食材で全体量をふやし、それで満腹感を得るのも一つの方法です。 肉や魚、これはしっかり摂らなくてはいけません。なぜなら、肉は体にとって大切なタンパク源だからです。肉の油分やカロリーが気になる人は、脂肪の少ない赤身を選んで、いったん茹でこぼしてから使えば大丈夫です。また、魚は低カロリーで栄養豊富なので、積極的に食べましょう。重要な栄養素のDHAやEPAが豊富に含まれている青背の魚は、特にお薦めです。そして、骨を作るのに必要なカルシウムを摂る為に、卵や乳製品も毎日食べましょう。


急に食事量は減らせないものです。野菜や低カロリーな食品をたっぷり入れて、カサを増やしたり、スープにしてボリュームを持たせるのも手です。「満足!」と思えるような食事にする事が続けられるためのポイントです。それに、飲み会があったりするのはたいてい夜ですから、今日の夜はごちそう、と判っている日は次の日に食事を控えたり、運動をするなど何らかの調整する癖をつけましょう。 「毎日体重計に乗って、その記録をつける」これは、とてもいいダイエット効果を生みますよ。体重の変化が数字に現れるのを自分の目で確認するわけですから、例えば食べ過ぎた翌日に体重が増えていれば、次からは自然に気をつけるようになります。また、友達や家族に「ダイエット中!」と公表するのも意外に効果的です。言ったからにはがんばろうという張り合いも出るし、周囲の協力も得やすくなるからです。スポーツをする時間がとれない人でも、通勤・通学の電車の中では座らずに立っている、エスカレーターではなく階段を使うなど、日々の生活で気をつけて歩いたり動いたりするだけでも運動効果がありますよ。 ダイエットを急激に行った結果、もっとも怖いのはリバウンドです。リバウンドを繰り返した体は、以前にも増して痩せにくくなってしまうだけでなく、お肌も荒らし、女性の生理まで止まってしまうことも考えられます。こんな風に体を壊すようなダイエットをしたいと思いますか。あなたには、必要な栄養をきちんと摂って、余分な脂肪だけを減らす適度な運動を取り入れながら、美しく健康的に痩せるダイエットを目指してほしいと思います。


ダイエットに関する質問です ^^



スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け
スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け【7日間脂肪燃焼ダイエット】 を知り、このダイエットスープを作っています。仕事上スリムにならなければいけないので 部下(2名)に作って食べさせています。詳細URLhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html痩せるまでの期間は7日間に限っていません。このスープは 私自身ではなくて 部下2名のために作っています本人達の朝食は 魚、肉などのたんぱく質、ご飯などを食べていますのでこのダイエット法通りにやっているわけではございません。朝食以外をこのスープにして 中、長期にかけてやっていくつもりです。ですので 味を変えて長続きできるようにしたいと思っています。味付けは 塩胡椒味とカレー味(パウダー)を二つ同時に作って飽きないように交互に食べさせています。今回までで3回、その味付けにしましたが 飽きてくると思い、今回は 一つを塩胡椒味、もう一つをチリソースを入れました。これで3種類の味ができましたが それでも飽きそうです。(他に キムチの素、味噌なども作ってみようと思っています。)何か いい味付けがあれば 教えていただけないでしょうか。*太らない材料でお願いします。  コンソメスープの素もチキンコンソメにすると  ビーフ・ポークエクスが入っていないので 理にかなってるなあと思いました。(続きを読む)



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さらさらスープで簡単ダイエット
野菜を食べてやせる簡単ダイエットスープ 「さらさらスープ」 は今一番の注目商品です。 本格調理の具だくさんダイエットスープ。さらさらスープ簡単ダイエット 簡単ダイエットでは簡単にできるダイエット方法、食事療法や運動療法、サプリメントや ...(続きを読む)


ダイエットスープで痩せる!
今回は、山芋の新陳代謝促進効果と脂肪燃焼効果たっぷりの野菜スープを組み合わせたお手軽ダイエットレシピ「山芋脂肪燃焼コンソメダイエットスープ」をご紹介させていただきますね ■お手軽ダイエットレシピ「山芋脂肪燃焼コンソメダイエットスープ」 . ...(続きを読む)


さらさらスープダイエット
発売以来193万食も売れたダイエットスープが、. 今回ご紹介する「さらさらスープダイエット」。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 開発者の岡本羽加先生がご自身の「さらさら堂治療院」で、. ダイエットの指導している食事療法の理論を ^^^^^^^^^^^^^^ ...(続きを読む)



posted by アイ at 14:43 | 日記

豆乳ダイエット

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ダイエットに関心のない女性っているでしょうか。きっと誰もが、一度は考えたことがあるテーマだと思います。これまでにも、ひとつの食材を摂り続ける単品ダイエット、炭水化物や油分を摂らないようにする除去ダイエット、寒天やこんにゃくを主食代わりにする置き換えダイエット、それにカロリーをコントロールするサプリメントも多種多様です。でも、そのどれもが長続きしないという声をよく聞きます。 続かずにダイエットに挫折するのは、結局は精神的にも身体的にも無理が生じるからなんですね。極端に少ない量の食事では、栄養が偏ったり不足したりして、集中力も活力も維持することができません。貧血などの症状まで出た場合は、続けずに中止するべきです。健康を害してまで続けるのは、全く意味がありません。 おいしくバランス良い食事をして、自然に健康的に痩せられたら、それこそが理想的なダイエットですね。本来、食事をおいしく感じられることが健康の証なのですから、この基本に忠実であることが大切です。たとえ、痩せることが目的であっても健康を害するようなダイエットはするべきではないのです。



きちんと食べると言っても、その食べ方に注意は必要です。まず、必ず1日3食を摂りましょう。特に一日の活力源である朝食は、絶対に抜かないで下さい。その分、夕食は軽めでも構いません。むしろその方が、太りにくくなるはずです。なぜなら、朝食や昼食で摂ったカロリーは、日中の生活でほとんど消費されますが、夕食で摂取したカロリーは消費される量が少ないからです。そういう意味では、特に寝る直前や、夜遅い時間の食事は、特に注意が必要です。 また、夕食では主食を控えめにしなければいけません。ご飯が進みすぎてしまう人は、おかずの味付けを薄めにしましょう。塩分は控え、だしをしっかり取って旨みを強調したり、辛味で刺激を加えするなど工夫してなるべく手作りを心がけましょう。 それに、満足感を得られないと食事制限は長続きしませんので、満足感を感じる食事を作りましょう。量が足りない時は低カロリーな食材を使って量をふやして満腹感を得るのも一つの方法です。 それから、肉や魚もきちんと摂って下さいね。肉は体にとって大切なタンパク源なので、不足すると活力が失われます。もし、油分やカロリーが気になるようなら、脂肪の少ない赤身肉を選び、いったん茹でこぼしてから使えば大丈夫です。また、魚は低カロリーで栄養豊富な優秀食材なので、積極的に食べてください。カロリーの低さで選ぶなら白身魚ですが、重要な栄養素のDHAやEPAを豊富に含む青背の魚も積極的に摂りましょう。そして、骨を作るのに必要なカルシウムが豊富な卵や乳製品。これも忘れずに毎日摂りましょう。


誰でも、急に食事量は減らせないものです。低カロリー食品(野菜やきのこ類など)をたっぷり加えてカサを増やしたり、スープなどにして品数を増やすなど工夫すれば、きっと満足のいく食事になります。この満足感こそ、ダイエットを続けられるためのポイントなのです。そして、飲み会などがあった場合は、翌日の食事で調整したり、ちょっと余分に運動するなどする癖をつけましょう。 ぜひ、毎日体重計に乗って、その記録をつけてみてください。体重の増減を目の当たりにすると、生活や食生活を見直すきっかけになり、それがダイエットにも良い効果をもたらします。家族や友人にも「ただ今、ダイエット中」と宣言して、明るく楽しくダイエットに取り組みましょう。わざわざ大げさなスポーツを始めなくても、階段の上り下りや、電車やバスの中では座らないなど、日々の動作を意識するだけで充分なのです。 急激なダイエットにリバウンドはつきものです。リバウンドを繰り返すことで、益々痩せにくくなり、ストレスは満載、お肌も荒れ、しまいには生理も止まりかねません。そんなダイエットでは全く意味がありませんね。きちんとした食事で、必要な栄養素をとりながら、筋肉も骨も減らさずに脂肪だけを落とす、それこそが理想のダイエットではないでしょうか。


ダイエットに関する質問です ^^



どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?
どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?私は豆乳ダイエットをしてました。多少痩せたのですが、その時毎日駅から学校まで片道40分歩いていたので、豆乳のおかげなのか、運動のおかげなのかいまだによく分かりませんが・・・。(続きを読む)



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豆乳ダイエットクッキー人気商品を徹底比較!
豆乳ダイエットクッキーの人気商品を細かく比較してみました。 クリックすると拡大します。 数字の基本は、健康コーポレーションの1食33g(7枚)を基準にして算出したものなので、実際に他の2商品に当てはめると6.6枚、4.7枚という数字になります。 ...(続きを読む)


豆乳ダイエット
豆乳 ダイエットを調べてみました。 豆乳 ダイエットについて 書いてみますので しばらくお付き合いください。 豆乳ダイエットは、とはゆでた大豆をすりつぶして絞った汁すなわち豆乳をつかったダイエットのことです。 この豆乳を にがりを混ぜると固まっ ...(続きを読む)


豆乳 ダイエット
豆乳ダイエットは、豆乳を毎日1杯飲んで、その分主食を減らすダイエット法です。豆乳だけを飲むダイエットではないので健康的です。 豆乳を食前に飲むと満腹感がかなりあるので、その後食べすぎを防いでダイエットになります。 豆乳ダイエットで飲む豆乳 ...(続きを読む)


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ビリーズブートキャンプと低カロリー食で痩せられない
いつも久し振り/こんなん見つけた/食べて痩せる豆乳ダイエットクッキー/★3ヶ月で−19キロ★運動なしで短期間かつ簡単に痩せる秘密/本日の報告と反省/ふぁいとー/健康的に痩せる!/鬼だな・・・/蛋白ダイエット素/【全額返金保障付き! ...(続きを読む)



posted by アイ at 14:03 | 日記

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話題のダイエット情報]All About
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あと3キロ!あと5キロ!!ダイエットできても、楽しくなければ「成功」とはいえませんよ。食事、エクササイズ、ランニングなど、ダイエットに関するノウハウがぎっしりです
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ダイエット.com−ダイエットの事なら、ダイエット ...
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ダイエットドットコムはダイエットの総合情報サイトです。ダイエット食品の人気ランキング、クチコミ情報!
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ファンケルオンライン
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ダイエット
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ダイエットにはヨガ!生活習慣病予防。リバウンド ...
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ダイエットは、健康、美容だけでなく、生活習慣病の予防等にも効果があると考えられています。ただ痩せるのではなく、美しくスマートに
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ダイエット - Yahoo!カテゴリ
http://dir.yahoo.co.jp/Health/Dieting/
ダイエット - Yahoo!カテゴリのサイトと関連するYahoo!サービスへのリンク
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痩せる 方法・やせる ダイエット方法を60種類紹介 ...
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当サイトでは比較的、短期間で効果的に痩せることができる約50種類のダイエット方法を詳しく解説。 やせる体質作り、 痩せる食事法、 途中でダイエットを辞めないコツ、 ダイエットに関する正しい知識も解説しています
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daikoku.ebis.ne.jp
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ダイエット
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ダイエットマッキー 美容と健康の専門店
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ダイエットマッキーは美容と健康をメインテーマとした厳選の品ばかりを取り揃えた専門店です ... ダイエットマッキーは美容と健康をテーマとした話題の商品ばかりを取り扱うオンラインショップです
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グローバルダイエットホームページにようこそ!
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ダイエット占い
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下のボタンを押すだけで、 「ダイエット占い」のトップページをお気に入り(ブックマーク)に追加することができます。簡単登録ボタンですので、お気軽にご登録ください
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ダイエットで健康
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ダイエット ... 暑くなるとともに気になり出すのがダイエット・・・・ 女性週刊誌では、ダイエットに関連した特集が盛んにくまれています
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ダイエット食品 ケンコーネット
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簡単に出来るダイエット補助食品や健康食品等 ... 自然のちからでイキイキとした毎日を。   豊富な食物繊維により、毎朝のお通じが快適になります
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mu.shinobi.jp
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サプリメント ダイエット
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あいからはじめるダイエット
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ダイエット情報ならFYTTE.net|kurasse
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ダイエットの町
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公開ダイエット、掲示板。
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オルビスの化粧品、ダイエット、栄養補助食品 ...
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ダイエット、ダイエット方法の支援 - ダイエット ...
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ダイエットをするなら - gooダイエット
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ダイエットに関する情報満載!約100種類のダイエット方法からあなたにピッタリのダイエットをナビゲート!ダイエット日記で体重管理やカロリー計算、モニターへのチャレンジ、話題・最新ダイエット情報もたっぷりお届け
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ダイエットのことなら、のる、きれい、はじまる ...
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ダイエットなんて長続きなんてしない!!って思い込んでいる女性の為に・・・1日10分のフィットネスといえばダイエットエンド
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ダイエット|ダイエットレシピ|ダイエット ...
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ツカエルサイト - 使えるサイト
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ダイエット美容通販【アットマッキー】
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アットマッキーは厳選されたダイエット美容健康雑貨商品を信用第一お得なプライスで通販する専門店です!
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Yahoo!ビューティー - ダイエット
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ダイエットにはヨガ!生活習慣病予防。リバウンド ...
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ダイエット - Yahoo!カテゴリ
http://dir.yahoo.co.jp/Health/Dieting/
ダイエット - Yahoo!カテゴリのサイトと関連するYahoo!サービスへのリンク
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痩せる 方法・やせる ダイエット方法を60種類紹介 ...
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daikoku.ebis.ne.jp
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ダイエットマッキー 美容と健康の専門店
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ダイエットマッキーは美容と健康をメインテーマとした厳選の品ばかりを取り揃えた専門店です ... ダイエットマッキーは美容と健康をテーマとした話題の商品ばかりを取り扱うオンラインショップです
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グローバルダイエットホームページにようこそ!
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ダイエット効果研究会:『★失敗しようがない ...
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驚きのダイエット法が実在しています!『たった40分で2キロ痩せる!』ダイエット効果は抜群!『毎週ステーキを食べても体重7キロ減!』実証されたダイエット効果 ...
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エスティックサロンの青山スリムセンター エステ ...
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ダイエットの専門、エステティックサロンとして20,000人以上のお客様がダイエットの目標を達成しているエステです
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ダイエットオンライン - (株)みやび スタンダード ...
http://www.miyabi.com/
ダイエットでおなじみの(株)みやびが運営するダイエット情報サイトです。健康的に痩せるためのコンテンツが満載!スタンダードダイエットなどを販売しています
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トータルビューティーサロン グレースワコー
http://www.grace-wacho.com/
ボディエステ、フェイシャルエステ、脱毛などを行うサロン。全国の店舗案内。
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ダイエット・健康食品総合リンク集〜だいえっと ...
http://uranai.vis.ne.jp/diet/
ダイエット、減量、健康食品、ビタミン剤、栄養ドリンク、だいえっとのリンク集
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ダイエット]All About
http://allabout.co.jp/beautydiet/
ダイエットで美しい体を作りたい人にオススメのダイエット情報が満載。マッサージ法やエクササイズ法、オススメレシピなど、今日からできるダイエット方法も充実
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "デトックス ダイエット" "ダイエット 簡単" "短期 ダイエット"

ダイエット運動
http://www.kenkodiet.jp/ex.html
ダイエット運動・アミノ酸ダイエットを極める!ダイエットポータルサイト「健康ダイエット」
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アミノ酸ダイエット・低インシュリンダイエットを ...
http://www.kenkodiet.jp/
ダイエットの種類と解説、食事の知識と成分用語集、運動法、体験談の紹介。
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ダイエット - ケンコーコム
http://www.kenko.com/diet.html
ダイエット関連用品を割引価格で通販(通信販売)。 ... 美味しい4つのフレーバの おからクッキー にビタミンとミネラルのサプリメントがセットになっています。本品は、クッキーとサプリメントをセットにする事により、バランスよく質のよい栄養がとれる ...
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