2007年07月11日

キャベツダイエット 効果

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ダイエットについての感想です ^^




薬局や通販ではたくさんの種類のサプリメントが売っていますが、そのサプリメントをダイエットに取り入れてみたいと思いませんか?


ダイエットの成功への秘訣は痩せるだけでなく、しっかり栄養分も取れているかです。それには自分に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。


体に必要な栄養分といってもサプリメントだけで補えるわけではありません。ダイエットの食生活にうまく組み合わせて取ることです。


サプリメントはダイエットの強い味方です。取り入れ方を間違わなければ、すごいパワーを発揮してくれます。あくまでも健康的に、ダイエットを成功させましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



痩せたいです・・・。
痩せたいです・・・。何年も前からほとんど毎日1時間くらいのウォーキングと、その後、腹筋やストレッチをしていますが、最近年末くらいから少し太ったので週に2回くらい約3キロ位のジョギングを取り入れました。またそれでも体重は変わらないので、キャベツダイエットを2週間くらい前から始めました。それと同時に、ジョギングの回数も週に4回くらいにし、おやつは極力へらし、夕方おなががすいた時はフジッコの五目豆をつまんだりバナナを1本食べてカフェオレを飲んでしのいでいます。食事は、だいたいですが、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、昼は仕事が忙しくあまり食欲がわかないので、バナナ1本と、カップのコーンポタージュスープ1杯か、もしくはフジッコの五目豆を1袋(180キロカロリーくらい)、夜はキャベツ6分の1個をまず食べてその後は普通の食事を取りますが、キャベツでお腹が膨れるのでお米を食べない事が多いです。夕食の時間は主人の仕事が遅いのでだいたい9時半頃が多いです。なので、おかずもあまり脂っこいものは作らずお豆腐とお野菜を中心に和食にしています。しかし、キャベツダイエットとジョギングを増やした2週間くらい前より、今朝測ったら1キロ体重が増えてしまいました。今までゆるかったジーンズのお尻や太ももがきつくなってしまい、ショックです。いったい何が原因でまた太ったのかもう全然判らなくなってしまいました。私は何をやめて何をすれば痩せますでしょうか?是非教えて下さい。現在33歳で、身長152cm現在の体重49.8キロです。もともとは47キロくらいでキープしていたので、それくらいに戻りたいです。できれば45キロくらいになりたいですが、贅沢は言っていられません。。。。(続きを読む)


キャベツダイエットをするにあたって、キャベツはどのくらいの量を摂取したらよい...
キャベツダイエットをするにあたって、キャベツはどのくらいの量を摂取したらよいですか?(続きを読む)



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ダイエット サプリ
キャベツダイエット ダイエットの種類にはいろんな方法があります。 その中で一食ダイエットという方法があります。 これは、3食のうち、一食だけをダイエット食品で済ますというダイエット方法です。例えば、朝ご飯は、 にんじん・りんごジュースだけで ...(続きを読む)


キャベツダイエット
食前キャベツダイエットが未だに人気ありますね?。 あれは、あんまり、こだわらなくて、ちょっとやるぶんには良いかなっと思います。 ただ、生のキャベツだと飽きやすいのと、食べにくいってのがあります。まっす♪ 簡単な工夫として、湯がく、もしくは . ...(続きを読む)



posted by アイ at 18:43 | 日記

ダイエット サプリ 口コミ

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ダイエットについての感想です ^^




ダイエット」それは女性にとって永遠のテーマですね。今までにも、単品ダイエットや断食、或いは油分カットや炭水化物カットなど、たくさんのダイエット方法が流行しました。あなたも何かしらのダイエットに挑戦して、そしていつのまにかやめてしまった経験をお持ちではないですか。 ダイエットが続かない理由。それは、精神的にも肉体的にも無理がかかるからです。栄養が偏ったり、摂取量が不足すると、集中力も活力もなくなり、やがて貧血や様々な症状が現れるようになり、健康を害してしまうのです。 「バランスのよい食事を美味しく食べる。」これが美しく健康的に痩せるためのダイエットの基本です。この基本に戻ってダイエットを考えたとき、たとえ一時的に痩せたとしても、それが健康を害するような方法であったなら、それは理想とは程遠いダイエットと言わざるをえません。



きちんと食べるにもルールがあります。まず、必ず1日3食ちゃんと食べましょう。特に一日の活力源である朝食は抜かず、その分、夕食は軽めでも構いません。朝食や昼食で摂ったカロリーは、日中の生活でほとんど消費されますが、夕食で摂取したカロリーはほとんど消費されずに身に付いてしまうからです。そういう意味では、夜遅い時間の食事は、特に注意が必要です。 特に夕食で注意するのは、主食は控えめにすることです。ついつい主食のご飯を食べ過ぎる傾向にある人は、おかずを薄味にしてみましょう。塩分を控え、だしの旨みを強調して、さらに香辛料で刺激的な辛味を加えるなど工夫してみて下さい。また、ダイエットを長続きさせるためには、たっぷりの量で満足感を得るのも大切なことです。低カロリー食材を使って全体量を増やすなどの工夫するのがいいでしょう。そのためにも、食事はできるだけ手作りが望ましいです。 ダイエット中も肉や魚は摂らなくてはいけません。体にとって重要なタンパク源になるからです。特に魚は低カロリーで栄養豊富です。中でも青背の魚は、重要な栄養素ながら摂取しにくいと言われるDHAやEPAが豊富に含まれています。ぜひ積極的に食べてください。肉の油分やカロリーが気になるようなら、脂肪の少ない赤身を選ぶなり、いったん茹でこぼして油分を減らすなどの工夫をして下さい。また、骨を形成するのに必要なカルシウムを摂取するために、卵や乳製品も毎日摂りましょう。


急に食事量は減らせないものです。野菜や低カロリーな食品をたっぷり入れて、カサを増やしたり、スープにしてボリュームを持たせるのも手です。「満足!」と思えるような食事にする事が続けられるためのポイントです。それに、飲み会があったりするのはたいてい夜ですから、今日の夜はごちそう、と判っている日は次の日に食事を控えたり、運動をするなど何らかの調整する癖をつけましょう。 体重はぜひ毎日計って下さい。そして、その記録を毎日ちゃんとつけて下さい。それが、食べ方や生活を見直すきっかけになります。そして、周囲の人にダイエット中であることを公開しましょう。そうすれば張り合いが出てがんばれますよね。また、特別なスポーツに取り組まなくても、電車やバスでは座らないとか、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使うなど、こんなちょっとしたことで充分なのです。 急激なダイエットをすると、かえってリバウンドしやすくなり、おまけにお肌が荒れたり、生理が止まってしまったりする可能性もあります。美しさを求めてダイエットをするのに、体調を崩したりストレスがたまったりするようでは、元も子もありませんね。必要な栄養をきちんと摂って、筋肉や骨を減らすことなく、美しく健康的なダイエットをめざしましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



意思も弱く、根性もない人へのダイエット方法とは?
意思も弱く、根性もない人へのダイエット方法とは?今まで色々なダイエットに挑戦しては、失敗したり、半分成功しても半年経ったらリバウンドしたりと、結局目標体重にまで到達できません。彼氏と車を買うと言う賭けまでしても痩せられませんでした。自分に根性がないのはもう認めました;エステのダイエットコースなどするお金はないので、友人と話した雑誌や広告にあるダイエット薬?サプリですか?今や様々な商品がありますが、藁にもすがる思いで挑戦しようと思っています。ですが数年前に食品系のモノで失敗しているので、ダメ元といった気分ですが、こう言った物は実際効果があるものなのでしょうか?有名なマイクロダイエットなどは、大概良いお値段ですし、1万程で効果があると言ったものもあれば、ぜひ教えていただきたいです。また、雑誌の広告などに書いてある体験談などは、やはりほとんどが大げさだったり嘘だったりするんでしょうか?(続きを読む)


メタボリック症候群
メタボリック症候群体重73.6KGで、脂肪率23%の29歳の男性です。いいダイエット方法知っています?(続きを読む)



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ダイエットサプリ、美肌サプリ、リラックスサプリ こんなの作ってみました!『役に立つ栄養検定』あなたの栄養はバッチリですか? メルマガ始めました!!ゆるゆるなブログとは違って知的な一面を披露しております ... !! 美肌サプリを飲みながら ...(続きを読む)


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posted by アイ at 07:36 | 日記

骨盤ダイエット やり方

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ダイエットについての感想です ^^




女性なら誰でも気になるのがダイエット。その種類はあまりに多く、思いつくだけでも、単品ダイエット、炭水化物抜きダイエット、オイルカットダイエット、断食やサプリメントの飲用まで、挙げ出したらキリがありません。そして、多くの人に共通するのが「ダイエットは長続きしない」ということです。 それはなぜかというと、結局は体や食生活に無理があり、精神的にも身体的にも維持することが、不可能だったからではないでしょうか?栄養が偏ったり極端に量が少なかったりして、集中力や活力がなくなったり貧血をおこしたり、と健康に影響が出ますのでおすすめではありません。 食事を美味しく食べられる、それこそが健康の基本です。ダイエットもこの基本を大切にしながら取り組むべきですね。バランスの良い食事を美味しく食べて、そして自然に痩せられる、それが本当に理想的なダイエットなのです。ただ痩せることだけに捉われて、健康を害するようなダイエットでは、本末転倒と言わざるをえません。



きっちり食べるにも、注意は必要です。まず、1日3食摂ることははずせません。特にその日一日の大切な活力源である朝食はしっかり食べましょう。その分、夕食は軽めの方がいいかも知れません。なぜなら、夕食のあとは寝てしまうので、摂取したカロリーのほとんどが使われずに、そのまま身についてしまうからです。 特に夕食で気をつけてほしいのは、主食を控えめにするということです。ついつい主食を食べてしまうという人は、おかずを薄味にしてみましょう。塩分を控え、だしの旨みを強調したり、辛味で刺激を加えるなどの工夫もしてみましょう。また、満足感のない食事では、せっかくのダイエットも長続きしませんね。低カロリー食材を使って全体量を増やし満腹感を得るなどの工夫をするためにも、食事はぜひ手作りして下さい。 それから、肉や魚も毎日ちゃんと食べましょう。肉は体にとって大切なタンパク源ですし、魚は低カロリーで栄養豊富な優秀食材です。特に青背の魚は、重要な栄養素のDHAやEPAが豊富に含まれているのでお薦めです。また、骨の形成に必要なカルシウムを摂る為には、卵や乳製品も欠かせません。


何といっても食事は満足感が大切です。ダイエット中だからと言って、急に食事量を減らしたりせず、野菜や低カロリー食品をたっぷり使ってボリュームを出したり、いつもの食材でスープやデザートを作るなどして、変化に富んだ料理で、心もお腹も満足できることが長続きするコツです。おつき合いで断れない飲み会などがあると悩んでしまいますが、次の日に食事を控えたり、いつもよりちょっと運動量を増やすなどの工夫をすれば、飲み会だってこれまでどおり楽しめますね。 体重は毎日計っていますか?ぜひ、毎日決まった時間に計って、その記録をつけて下さい。それが、食べ方や生活を見直すきっかけにもなりますし、自らを励ます材料にもなります。また、ひとりでこっそりダイエットするより、周りの人にオープンにした方が効果が出ますよ。特別なスポーツに取り組まなくても、電車やバスでは座らない、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う、こんなちょっとしたことでも、充分な運動効果が得られます。 無理なダイエットで急激に痩せると、怖いのはリバウンドです。おまけにお肌もカサつき、最後には生理も止まったりする危険があります。そんな危険を冒すようなダイエットが正しいはずがありませんね。必要な栄養をきちんと摂り、筋肉や骨を減らさずに余分な脂肪だけを落とす、正しいダイエットを心がけましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



骨盤ダイエット教えて
骨盤ダイエット教えて骨盤ダイエットってあるらしいのですが、どうやったらよいのでしょうか…(続きを読む)


骨盤ダイエットで特殊なクッションに座るだけ。なんて、いうのがあるらしい。情報...
骨盤ダイエットで特殊なクッションに座るだけ。なんて、いうのがあるらしい。情報がほしいです。(続きを読む)



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竹内結子 骨盤ダイエット
休んでいる間に、いろいろ本を読んだり、あちこちのブログを訪問したり、 情報商材の研究をしていましたが、 本では「骨盤ダイエット」の本がおもしろかったですね。 体の中心の骨盤のゆがみが肥満の原因になっている人も結構いるようで、 毎日数分の骨. ...(続きを読む)


噂の骨盤ダイエット!
みな様こんにちは yoshiki久々の登場です。もうすぐ夏ですね! 今年の夏はスリムになってビキニで海へGO!と考えている“女子に!”絶対にオススメな情報で...(続きを読む)



posted by アイ at 06:02 | 日記

ダイエット ブログ

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ダイエットについての感想です ^^




どんな女性でも、たいていダイエットには興味があるものですね。ちょっと考えただけでも、「リンゴだけ」「キャベツだけ」というような単品ダイエット、炭水化物抜きや油抜きなどの除去ダイエット、究極は何も食べない断食など、ありとあらゆる方法のダイエットがあります。でも、どれも長続きしない人が多いのも事実です。 ダイエットが続かない理由。それは、精神的にも肉体的にも無理がかかるからです。栄養が偏ったり、摂取量が不足すると、集中力も活力もなくなり、やがて貧血や様々な症状が現れるようになり、健康を害してしまうのです。 食事をおいしくいただけることは、健康のバロメーターでもあります。美しく健康的なダイエットをめざすなら、美味しい食事は何よりも大切です。痩せることだけにこだわって、健康を害したり、極端で不味い食事制限をするのは、ダイエットの基本に外れていると言わざるをえません。



「きちんと食べる」といっても、それには注意が必要です。まず、1日3食摂ることが大切です。朝食を抜くという人もいるかと思いますが、その分夕食をたくさん食べていたら逆効果ですね。朝や昼に摂った食事のカロリーは、日中のうちに消費されますが、夜の食事で摂ったカロリーは、そのほとんどが使われずに身になってしまうからです。 夕食で気をつけることのひとつは、主食を控えめにすることです。ついついご飯を食べてしまうという人は、おかずを薄味にしてみましょう。塩分を控え、だしの旨みを強調したり、香辛料で刺激的な辛味を加えるなどの工夫も大事です。また、満足感のない食事では、せっかくのダイエットも長続きしませんね。低カロリー食材を使って全体量を増やすことで、満腹感を得るのもひとつの方法です。こういう調整をするためにも、食事はできるだけ手作りするのが望ましいです。 それから、肉や魚もきちんと摂って下さいね。肉は体にとって大切なタンパク源なので、不足すると活力が失われます。もし、油分やカロリーが気になるようなら、脂肪の少ない赤身肉を選び、いったん茹でこぼしてから使えば大丈夫です。また、魚は低カロリーで栄養豊富な優秀食材なので、積極的に食べてください。カロリーの低さで選ぶなら白身魚ですが、重要な栄養素のDHAやEPAを豊富に含む青背の魚も積極的に摂りましょう。そして、骨を作るのに必要なカルシウムが豊富な卵や乳製品。これも忘れずに毎日摂りましょう。


誰でも、急に食事を減らすのは難しいものです。野菜やきのこ類など低カロリー食品で食事のカサを増やしたり、同じ食材でもスープやデザートにするなどの調理の工夫で、食事に変化を持たせましょう。満足感のある食事にする事が続けるためには何より肝心なのです。また、飲み会などの誘惑もダイエット中は辛いものですが、次の日に食事を控えたり、運動をするなど何らかの調整をすれば、無理にお付き合いを断る必要もないでしょう。 ぜひ、毎日体重計に乗って、その記録をつけてみてください。体重の増減を目の当たりにすると、生活や食生活を見直すきっかけになり、それがダイエットにも良い効果をもたらします。家族や友人にも「ただ今、ダイエット中」と宣言して、明るく楽しくダイエットに取り組みましょう。わざわざ大げさなスポーツを始めなくても、階段の上り下りや、電車やバスの中では座らないなど、日々の動作を意識するだけで充分なのです。 ダイエットの仕方があまりに急激な場合、リバウンドすることは否めません。そうなるとお肌もカサつき、悪くすると生理まで止まる女性も出てきます。当然、ストレスもたまってしまうことでしょう。どんなに痩せても、体を壊してしまっては意味がありません。必要な栄養をきちんと摂り、筋肉や骨を減らさないような、正しく健康的なダイエットで、本当の美しさを手に入れましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



アフリェイトで稼ぐためのブログ
アフリェイトで稼ぐためのブログどんなテーマがいいのでしょうか?単なる日記や趣味ではアクセスが増えるとは思えません。稼ぐ系のテーマ内容がいいのでしょうか?初めてなので教えてください。(続きを読む)


本気で痩せたいです!
本気で痩せたいです!本気で痩せたいです!やる気はあります!私は身長157センチ、体重は61キロです!目標としては3キロ〜8キロぐらい痩せたいと思ってす!なにかいいダイエット方法はありますか?趣味はジョギングで一週間に3時間ぐらいは走っています!(続きを読む)



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禁煙ダイエットの効果
禁煙を行った後には、ニコチン離脱症状などによるイライラも加わってか体重増加などが起こることがあります。それでもそれほど大きく太るということではなく、通常の場合では禁煙が慣れてくることで体も動かしやすくなりますので其の作用で元に戻ることに ...(続きを読む)


ダイエット 法
禁断のダイエット外来。 ついに秘密のダイエット法、停滞期を防ぐノウハウCD付, 16800. ■骨盤矯正ダイエット■【安心の全額返金保障】 1日9分、たった21日間で骨盤を治す簡単ダイエット! 19800. 【ダイエットブログ】 愛されるHAPPYボディに ...(続きを読む)



posted by アイ at 04:37 | 日記

ダイエット ミスパリ

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ダイエットについての感想です ^^




女性なら、誰もが一度はダイエットについて考えたことがあるでしょう。過去には単品ダイエットや断食をするダイエット、また炭水化物を抜く、油抜きなど様々なダイエット方法が話題になりましたが、長続きしなかったという人が多いようです。 なぜ続かないのでしょうか。それは、極端な食事制限をすると、体も心もバランスを崩し、最終的に限界が訪れるからではないでしょうか。人間には最低限必要な栄養素と摂取量があります。それを無視したダイエットは、集中力や活力を奪い、やがて貧血を起こし体に変調を来たすのです。そんな危ないダイエットはとてもお薦めできるものではありません。 やはり、おいしくバランス良い食事をして、健康的に痩せるというのが理想です。おいしく食事が出来る事が健康の証なのですから、基本に戻ることが大切ではないでしょうか。たとえ、痩せることが目的であっても健康を害する方法ではダイエットとは言えません。



きちんと食べるにも、守るべき注意点があります。まず、大切なのは1日3食の基本を守りましょう。間食や夜食は、出来れば避けたいものです。そして3食のバランスも、朝と昼に重きを置いて、夕食は軽めがいいでしょう。なぜなら、朝食や昼食で摂ったカロリーは、日中の生活でほとんど消費されますが、夕食で摂取したカロリーは消費される量が少ないからです。 また、夕食ではできるだけ主食を控えめにした方がいいですね。ご飯が進みすぎて困るというなら、おかずの味付けを薄めにしてみて下さい。塩分を控え、だしの旨みを強調したり、辛味で刺激を加えるなどの工夫をして下さい。そのためにも手作りすることを心がけましょう。 満足感を得られないと食事制限は辛いものです。満足感を感じる食事にするためには、低カロリー食材で全体量をふやし、それで満腹感を得るのも一つの方法です。 肉や魚、これはしっかり摂らなくてはいけません。なぜなら、肉は体にとって大切なタンパク源だからです。肉の油分やカロリーが気になる人は、脂肪の少ない赤身を選んで、いったん茹でこぼしてから使えば大丈夫です。また、魚は低カロリーで栄養豊富なので、積極的に食べましょう。重要な栄養素のDHAやEPAが豊富に含まれている青背の魚は、特にお薦めです。そして、骨を作るのに必要なカルシウムを摂る為に、卵や乳製品も毎日食べましょう。


急に食事量は減らせないものです。野菜や低カロリーな食品をたっぷり入れて、カサを増やしたり、スープにしてボリュームを持たせるのも手です。「満足!」と思えるような食事にする事が続けられるためのポイントです。それに、飲み会があったりするのはたいてい夜ですから、今日の夜はごちそう、と判っている日は次の日に食事を控えたり、運動をするなど何らかの調整する癖をつけましょう。 「毎日体重計に乗って、その記録をつける」これは、とてもいいダイエット効果を生みますよ。体重の変化が数字に現れるのを自分の目で確認するわけですから、例えば食べ過ぎた翌日に体重が増えていれば、次からは自然に気をつけるようになります。また、友達や家族に「ダイエット中!」と公表するのも意外に効果的です。言ったからにはがんばろうという張り合いも出るし、周囲の協力も得やすくなるからです。スポーツをする時間がとれない人でも、通勤・通学の電車の中では座らずに立っている、エスカレーターではなく階段を使うなど、日々の生活で気をつけて歩いたり動いたりするだけでも運動効果がありますよ。 ダイエットを急激に行った結果、もっとも怖いのはリバウンドです。リバウンドを繰り返した体は、以前にも増して痩せにくくなってしまうだけでなく、お肌も荒らし、女性の生理まで止まってしまうことも考えられます。こんな風に体を壊すようなダイエットをしたいと思いますか。あなたには、必要な栄養をきちんと摂って、余分な脂肪だけを減らす適度な運動を取り入れながら、美しく健康的に痩せるダイエットを目指してほしいと思います。


ダイエットに関する質問です ^^




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ヒルズダイエット パステルゼリー
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ダイエット ミスパリ
ダイエットを開始して5カ月目が経過。順調に体重は減っていますといいたいところなのだが、実際のところ過去2カ月くらいあまり体重の変化がない。ダイエットに停滞期は付き物といいつつ、やはり体重が減らないとモチベーションが下がってしまう。 ...(続きを読む)



posted by アイ at 02:57 | 日記

ダイエット 食

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ダイエットについての感想です ^^




ダイエットに関心のない女性っているでしょうか。きっと誰もが、一度は考えたことがあるテーマだと思います。これまでにも、ひとつの食材を摂り続ける単品ダイエット、炭水化物や油分を摂らないようにする除去ダイエット、寒天やこんにゃくを主食代わりにする置き換えダイエット、それにカロリーをコントロールするサプリメントも多種多様です。でも、そのどれもが長続きしないという声をよく聞きます。 続かずにダイエットに挫折するのは、結局は精神的にも身体的にも無理が生じるからなんですね。極端に少ない量の食事では、栄養が偏ったり不足したりして、集中力も活力も維持することができません。貧血などの症状まで出た場合は、続けずに中止するべきです。健康を害してまで続けるのは、全く意味がありません。 おいしくバランス良い食事をして、自然に健康的に痩せられたら、それこそが理想的なダイエットですね。本来、食事をおいしく感じられることが健康の証なのですから、この基本に忠実であることが大切です。たとえ、痩せることが目的であっても健康を害するようなダイエットはするべきではないのです。



きちんと食べると言っても、その食べ方に注意は必要です。まず、必ず1日3食を摂りましょう。特に一日の活力源である朝食は、絶対に抜かないで下さい。その分、夕食は軽めでも構いません。むしろその方が、太りにくくなるはずです。なぜなら、朝食や昼食で摂ったカロリーは、日中の生活でほとんど消費されますが、夕食で摂取したカロリーは消費される量が少ないからです。そういう意味では、特に寝る直前や、夜遅い時間の食事は、特に注意が必要です。 また、夕食では主食を控えめにしなければいけません。ご飯が進みすぎてしまう人は、おかずの味付けを薄めにしましょう。塩分は控え、だしをしっかり取って旨みを強調したり、辛味で刺激を加えするなど工夫してなるべく手作りを心がけましょう。 それに、満足感を得られないと食事制限は長続きしませんので、満足感を感じる食事を作りましょう。量が足りない時は低カロリーな食材を使って量をふやして満腹感を得るのも一つの方法です。 それから、肉や魚もきちんと摂って下さいね。肉は体にとって大切なタンパク源なので、不足すると活力が失われます。もし、油分やカロリーが気になるようなら、脂肪の少ない赤身肉を選び、いったん茹でこぼしてから使えば大丈夫です。また、魚は低カロリーで栄養豊富な優秀食材なので、積極的に食べてください。カロリーの低さで選ぶなら白身魚ですが、重要な栄養素のDHAやEPAを豊富に含む青背の魚も積極的に摂りましょう。そして、骨を作るのに必要なカルシウムが豊富な卵や乳製品。これも忘れずに毎日摂りましょう。


誰でも、急に食事量は減らせないものです。低カロリー食品(野菜やきのこ類など)をたっぷり加えてカサを増やしたり、スープなどにして品数を増やすなど工夫すれば、きっと満足のいく食事になります。この満足感こそ、ダイエットを続けられるためのポイントなのです。そして、飲み会などがあった場合は、翌日の食事で調整したり、ちょっと余分に運動するなどする癖をつけましょう。 ぜひ、毎日体重計に乗って、その記録をつけてみてください。体重の増減を目の当たりにすると、生活や食生活を見直すきっかけになり、それがダイエットにも良い効果をもたらします。家族や友人にも「ただ今、ダイエット中」と宣言して、明るく楽しくダイエットに取り組みましょう。わざわざ大げさなスポーツを始めなくても、階段の上り下りや、電車やバスの中では座らないなど、日々の動作を意識するだけで充分なのです。 急激なダイエットにリバウンドはつきものです。リバウンドを繰り返すことで、益々痩せにくくなり、ストレスは満載、お肌も荒れ、しまいには生理も止まりかねません。そんなダイエットでは全く意味がありませんね。きちんとした食事で、必要な栄養素をとりながら、筋肉も骨も減らさずに脂肪だけを落とす、それこそが理想のダイエットではないでしょうか。


ダイエットに関する質問です ^^



71キロ、157cm・・助けてください!
71キロ、157cm・・助けてください!何年かぶりに体重計を購入して乗ったら・・人生最大の71キロありました><(身長は157cm女)昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな・・71キロ!いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ?!って愕然としました。もともと太めで、57〜60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。(もちろん、体脂肪もです)何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に1回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4〜5日はジムに行ってます。  他は、40分くらいの入浴位です。(運動ではありませんが。。。)  後は何をやるべきですか?(涙) お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系(おひたし)大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。(子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです)  もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください!>< 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。    (続きを読む)


どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に4日位+指導による食事制限(こまめにプロテイン+炭水化物+野菜)を1か月半エステで、毎日施術を2ヶ月韓国にて鍼施術2泊3日+体質にあったダイエット漢方薬処方+食事制限を3ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の1週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食10日間+ウォーキング2週間断食+2週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重7Kg増です。(164Cm、65Kg、29%)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)



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ヒルズダイエット パステルゼリー
ヒルズダイエット 口コミ Ozekiダイエット塾(食事)ホットライン・コーチング 中川幹事長に脅迫メール 日刊スポーツ参院選を指揮する幹事長として「やけ食いしたいくらいのプレッシャー」と本音も。「やせたいが、それでは演説に力が入らない。 ...(続きを読む)


グローバルダイエットで肌荒れするのか?
グローバルダイエットで肌荒れはするのか?という心配は、ほとんどしなくていいようです。 ダイエットで肌が荒れるのは、痩せるために食事を減らした結果、体に必要な栄養素が欠乏して栄養不足になったからです。 グローバルダイエットは、1日に必要な ...(続きを読む)



posted by アイ at 02:07 | 日記

2007年07月10日

ヒルズダイエット 効果

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ダイエットについての感想です ^^




女性なら、誰もが一度はダイエットについて考えたことがあるでしょう。過去には単品ダイエットや断食をするダイエット、また炭水化物を抜く、油抜きなど様々なダイエット方法が話題になりましたが、長続きしなかったという人が多いようです。 続けられないのは、極端な食事制限で体に無理がかかり、集中力や活力を奪い、やがて貧血などの症状がでるという具合に、維持することが困難だからではないでしょうか?偏った栄養、絶対的不足の食事量、これでは続くはずがありません。 食事を美味しく食べられる、それこそが健康の基本です。ダイエットもこの基本を大切にしながら取り組むべきですね。バランスの良い食事を美味しく食べて、そして自然に痩せられる、それが本当に理想的なダイエットなのです。ただ痩せることだけに捉われて、健康を害するようなダイエットでは、本末転倒と言わざるをえません。



きちんと食べると言っても、それには注意が必要です。まず、必ず1日3食は摂って下さい。よく朝食を抜く人がいますが、これは感心しません。朝や昼に摂ったカロリーは日中の生活で消費されるので、多少沢山食べても心配いりません。その分、カロリー消費されにくい夕食を控え目にした方がいいのです。 夕食で気をつけてほしいのは、主食は控えめにすることです。ついつい主食のご飯を食べてしまうという人は、おかずを薄味にするのがいいでしょう。塩分を控え、だしの旨みを強調したり、香辛料で刺激的な辛味を加えるなど工夫してみましょう。また、ダイエットを長続きさせるためにも、低カロリー食材を使って全体量を増やし、満足感のある食事をとりましょう。そのためにも、できるだけ手作りの食事が望ましいです。 肉や魚、これはしっかり摂らなくてはいけません。なぜなら、肉は体にとって大切なタンパク源だからです。肉の油分やカロリーが気になる人は、脂肪の少ない赤身を選んで、いったん茹でこぼしてから使えば大丈夫です。また、魚は低カロリーで栄養豊富なので、積極的に食べましょう。重要な栄養素のDHAやEPAが豊富に含まれている青背の魚は、特にお薦めです。そして、骨を作るのに必要なカルシウムを摂る為に、卵や乳製品も毎日食べましょう。


食事量を急に減らすのは逆効果です。すぐにギブアップしてしまうことでしょう。何といっても食事は満足感が大切です。野菜や低カロリー食品をたっぷり使ったボリュームのある料理や、いつもの食材でスープやデザートを作るなどして、変化に富んだ料理で、心もお腹も満足できることが長続きの秘訣です。また、おつき合いで断れない飲み会などがあっても、次の日に食事を控えたり、いつもよりちょっと運動量を増やすなどの工夫をすれば、何も心配いりませんね。 「毎日決まった時間に体重を計る」たったこれだけでも、ちゃんとダイエット効果があります。食べ過ぎた翌日などに、増加した体重を目で見て意識することで、自然に食べ方をコントロールするようになるからです。そして、もうひとつ大事なのが、周りの人にダイエット宣言をするということです。自分ひとりでこっそりダイエットしていると、ついつい自分を甘やかしてしまいがちですが、周りの人に知られていると思うと、気持ちも引き締まります。スポーツをする時間や機会がない人でも、通勤・通学の電車の中では座らない、駅ではエスカレーターではなく階段を昇降するなど、日常のほんの少しの心がけで、運動量を増やすことが可能です。 急激なダイエットは「リバウンド」という厄介な結果をもたらしかねません。しかも、お肌がカサカサに荒れたり、女性の大切な生理まで止まってしまうこともあります。このように体調を崩したり、ストレスがたまるようなダイエットでは、何の意味もありませんね。栄養バランスの良い食生活と、筋肉や骨は減らさず脂肪だけを減らす正しい運動で、美しく健康的に痩せることをめざしましょう。


ダイエットに関する質問です ^^



TVで通販専門のダイエット食品【ヒルズダイエット】と言う15日間で約13000円の商品...
TVで通販専門のダイエット食品【ヒルズダイエット】と言う15日間で約13000円の商品を紹介していました。最近太ってしまったので興味があるのですが今までダイエット食品を試した事が無いので不安もあります。この商品を試した方はいらっしゃいませんか?ぜひ効果の方を教えて頂きたいです。よろしくお願い致しますね。(続きを読む)


マイクロダイエットって
マイクロダイエットってマイクロダイエットって本当に効果ありますか?佐藤愛子さんが宣伝している〇〇ダイエット(商品名が思い出せませんが)や、マイクロダイエットは、本当に効きますか?叉、どの位から効果が現れますか?かなりお高いので買う前に知りたいのですが 教えていただけますか。(続きを読む)



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ダイエットエンド フィットネス
元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット! 下半身 ダイエット 体操 12220 ダイエット エンド 12149 ヒルズ ダイエット 10118 チョコレート ダイエット 9400 太もも ダイエット 8705 寒天 ダイエット 8153 . ...(続きを読む)


ビリーズブートキャンプ ダイエット日記
ダイエット レシピ産後 ダイエットダイエット 日記ダイエット ミスパリダイエット 体験 記ダイエット サプリメントダイエット カロリー 計算ダイエット 方法豆乳 クッキー ダイエットヒルズ ダイエット耳 つぼ ダイエットダイエット ブッチャー . ...(続きを読む)



posted by アイ at 05:33 | 日記

ダイエット レシピ

>
ダイエットについての感想です ^^




今、ダイエット中のあなた、スポーツを取り入れてみてはどうですか?ダイエットに良いと言われているスポーツは数多くありますのでチャレンジしてみましょう。


新しいことを始めるのって、気持ちの踏ん切りもつけないといけないですが、勇気もいりますよね。ダイエットにスポーツが必要だとわかっていてもやはり同じようです。


しかし、たくさんあるスポーツの中にきっと自分に合ったものがあるので、少しずつでもチャレンジしてみることが必要です。そうすればあなたのダイエットは進歩するに違いないでしょう。


体重を減らすだけでなく、ウエストは引き締め、バストはアップさせる。メリハリのついたスタイルになってこそダイエットは成功です。すばらしいスタイルを作るところもダイエットの醍醐味です。


ダイエットに関する質問です ^^



ダイエットレシピ
ダイエットレシピ食べてヤセるってよく聞きますが、通販で売っているダイエット食ではなく家庭で作るご飯でオススメなレシピがありましたら教えてください。栄養もとれ、ダイエットにもなるといいです。(続きを読む)


脂肪燃焼スープのレシピ教えて下さい。
脂肪燃焼スープのレシピ教えて下さい。脂肪燃焼スープ・・・というもののレシピ教えて下さい。主人が痩せたいそうです^^(続きを読む)



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健康 ダイエット
Ozekiダイエット塾(食事)ホットライン・コーチング 毎日更新! カラダに効く「健康料理レシピ」 マイコミジャーナル生でいただくのが一般的だが、ダイエットをしたい人には炒めたり、加熱する調理方法もお勧めしたい。熱々の食物を体内に取り入れること ...(続きを読む)


ダイエット カロリー 計算
ダイエット レシピ産後 ダイエットダイエット 日記ダイエット ミスパリダイエット 体験 記ダイエット サプリメントダイエット カロリー 計算ダイエット 方法豆乳 クッキー ダイエットヒルズ ダイエット耳 つぼ ダイエットダイエット ブッチャー . ...(続きを読む)



posted by アイ at 04:21 | 日記

アクエリアス アクティブダイエット

>
ダイエットについての感想です ^^




最近、人気があるダイエット方法というと、「炭水化物」ですね。 ありとあらゆる方法が世間に出ていますが、最近特に人気があるようです。


現在ではダイエット方法に関しては情報が氾濫しています。迷う人が多いので、テレビや雑誌などで紹介されると飛びつく人も多いようです。 やはりメディアの影響は大きいということになりますね。


炭水化物」にチャレンジするなら、しっかりと内容を把握して、食事面をしっかり見極めてチャレンジしましょう。 情報に踊らされてチャレンジしてみても、誰もがダイエットに成功するわけではありません。


ダイエットは健康に、キレイに痩せて、リバウンドしないことが理想です。 それが健康に、キレイに痩せて、リバウンドしないための最短の方法です。


ダイエットに関する質問です ^^



ダイエットしてます。飲み物を制限したいと思うのですが 水・ウーロン茶・アクティ...
ダイエットしてます。飲み物を制限したいと思うのですが 水・ウーロン茶・アクティブダイエット・緑茶 この中で一番太らないものは?(続きを読む)


よく、水を沢山飲むと、体にいいといいますよね。 先日、ジムのカウンセリングの時...
よく、水を沢山飲むと、体にいいといいますよね。先日、ジムのカウンセリングの時にも「毎日飲んでください」と言われたのですが、私はどうも水があまり好きではないんです。薬を飲むときなどはもちろん飲みますが、それ以外の時は、お茶やスポーツドリンクを飲んでしまっています。(ジムの時もスポーツドリンク(アクティブダイエット)を飲んでいます)一日2リットルくらい飲むといいと言われましたが、やはりそれは水でなくては意味がないのでしょうか。ウーロン茶やスポーツドリンクではダメなんですかね?(続きを読む)



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アクティブダイエットと運動で短期間スリム
アクティブダイエットは、コカコーラ社から出ているアクエリアスの一種です。アクティブダイエットの目的は、カロリー制限をするのがダイエットではなく、身体を動かすアクティブなダイエットを表現し、目的としています。アクティブダイエットは運動を ...(続きを読む)



posted by アイ at 02:28 | 日記

簡単 ダイエット

>
ダイエットについての感想です ^^




ダイエットにチャレンジしている方は、様々なダイエット方法に取り組まれていると思います。 今、たくさんのダイエット方法が世間に出ていますが、あなたは「炭水化物」を知っていますか?


現在ではダイエット方法に関しては情報が氾濫しています。迷う人が多いので、テレビや雑誌などで紹介されると飛びつく人も多いようです。 やはりメディアの影響力は大きいですね。


炭水化物」もダイエット方法の1つですから、必ず自分に合う、合わないが出てくると思います。 「炭水化物」は食事がカギですから、必ず自分に合う、合わないが出てくることでしょう。


ダイエットは健康に、キレイに痩せて、リバウンドしなければ言うことありません。 情報を得ることも大切ですが、自分に合った方法を知ることも大切です。それを知ることができれば、ダイエットは半分は成功です。


ダイエットに関する質問です ^^



どちらが良いでしょうか?アドバイスお願いします。
どちらが良いでしょうか?アドバイスお願いします。現在155センチで体重は約49〜49.5キロ(女)です。45キロまで痩せたいのですが、私の場合何度か間違った方法(極端に食べないダイエット)のダイエットを繰り返してきたせいで(?)綺麗に痩せる事ができません。45キロくらいまで落とすと体の厚みがなくなり薄っぺらい感じになってしまうのです。顔もほっそりしてしまいます。顔はもうほっそりしたくないし、厚みがないのは綺麗な痩せ方ではないと思うので今の体重を維持する方が良いでしょうか?今は服は普通サイズが着れますので・・まぁ今のままでも服を買うぶんには問題はないのですが155センチで49〜49.5キロってギリギリのような気がしませんか?ゆっくり1ヶ月に1キロくらいのペースでちゃんと食べながら、そして運動も少し取り入れながら痩せれば綺麗に痩せる事ができるでしょうか?回答お願いします。(続きを読む)


今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在154cm55kg前後です。運動は一応しています。週2回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動(バイク・ウォーキングなど)を3時間ぐらいと筋トレを30〜40分ほど。他、週2回ジムで(時間の都合上)1時間ぐらいの有酸素運動。残り3日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして1日1000〜1500カロリーぐらいにしています。(たまにお菓子を食べますが、200〜300カロリー程度のモノを2週間に1回ぐらい…)夜は9時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう?ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。45kg減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです(T_T)サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は22%〜26%です。(量る機械によって違います…。)(続きを読む)



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スープ ダイエット
このダイエット法は心臓の外科手術の前に安全にしかも急速に体重を減量するために行われているものです。 このスープダイエット法は短期間で脂肪燃焼を行います。 スープダイエットは簡単に作れる野菜スープを毎日、 好きなときに好きなだけ食べます。 ...(続きを読む)


小顔 ダイエット
お手軽簡単小顔ダイエット 実際、どのようにするかと言うと、顔には表情筋という筋肉があり、この表情筋を鍛えることで、顔も引き締まり小顔になることも可能なのです。 その表情筋を鍛える小顔ダイエットはとても簡単です。 自宅で気軽に実行できる ...(続きを読む)



posted by アイ at 00:22 | 日記

2007年07月09日

ビリーズブートキャンプ ダイエット日記

>
ダイエットについての感想です ^^




世間にはありとあらゆるダイエット方法が出ています。最近では「クッキー」と呼ばれるダイエット方法が最近人気があるようです。 最近では「クッキー」と呼ばれるダイエット方法が特に人気があるようです。


今の時代、ダイエット方法に関しては情報が氾濫しています。なのでテレビや雑誌などで紹介されることで、ダイエット方法にも流行が生まれたりします。 1つでもテレビや雑誌などで紹介されると、そのダイエット方法に一気に人気が集まったりすることもあるそうです。


しかし、情報に踊らされてそのダイエット方法にチャレンジしてみても、誰もがダイエットに成功するわけではありません。 「クッキー」は食事がカギですから、必ず自分に合う、合わないが出てくることでしょう。


ダイエットの理想は、キレイに痩せて、リバウンドしないことです。 情報も大切ですが、まずは自分に合った方法を知ること。それがわかれば、あなたのダイエットは半分以上、成功かもしれません。


ダイエットに関する質問です ^^



ヤフー90日ダイエット日記のような便利なブログありませんか。
ヤフー90日ダイエット日記のような便利なブログありませんか。ダイエット日記について質問したいと思います。現在ダイエットをしており、ヤフー90日間ダイエット日記を利用していますが、90日間で終わってしまうので、ずっと続けられるものをさがしています。ヤフー90日間ダイエット日記のように体重と体脂肪率が記録できて、折れ線グラフになるような日記(ブログ)がありましたら教えてください。どうぞよろしくお願いします。(続きを読む)


オススメのダイエット日記
オススメのダイエット日記ダイエット日記を始めたいと思っています。ヤフーをはじめ、色々なダイエット日記がありますが、オススメを教えて下さい。どこがどの様にオススメなのかも教えて頂けると助かります。宜しくお願い致します。(続きを読む)



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ビリーズブートキャンプ ダイエット日記
ダイエット レシピ産後 ダイエットダイエット 日記ダイエット ミスパリダイエット 体験 記ダイエット サプリメントダイエット カロリー 計算ダイエット 方法豆乳 クッキー ダイエットヒルズ ダイエット耳 つぼ ダイエットダイエット ブッチャー . ...(続きを読む)


ダイエットに最適の季節です、チャンス・チャンスチャンス
ダイエットするには最高の時期です。なぜなら冷たいシエイクが美味しいからです。それと、薄着のシーズンで結果が皆さんに分かりやすいからです。結果がわかってもらえれば頑張れますからね、栄養をバランス良く摂ってダイエットするとボデイが美しくなれ ...(続きを読む)



posted by アイ at 22:16 | 日記

ビリー ダイエット

>
ダイエットについての感想です ^^





ダイエットに関する質問です ^^



どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか?
どうしてもダイエットを成功させたいのですが、方法はこのままで良いでしょうか?私は、今年で23歳の男で、身長178cm、体重84kgもあります。そろそろ痩せんとヤバい!と思い、1ヶ月前ぐらいから一週間に3〜4回ぐらい30〜40分ほど走り(仕事の関係で毎日走れない)、食事を少なくし(ご飯のお茶碗もだいぶ小さい)、できるだけエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使い、普段からの運動を心がけているのですが、あんまり変化が見られません。私の身長ならば、多くても体重74kgまでは減らしたいです。このままの方法で大丈夫でしょうか?何か良いアドバイスを下さい!!なお、痩せる薬などの胡散臭い類のものはしたくありません。また、僕の友人もやっている(彼らは太ってません。)のですが、ビリーズブートキャンプの購入も考えています。かなりきつい運動なのは分かっていますが、やっていく根性は自分であると思います。購入した方が良いでしょうか?ちゃんとやれば効果はあるでしょうか?(続きを読む)


ビリーズブートキャンプ(その2)こころざし半ばにして挫折された方!ハイテンシ...
ビリーズブートキャンプ(その2)こころざし半ばにして挫折された方!ハイテンションなビリーと相性が合わなかったのが原因なのですか?いったい何があったのか教えて下さい。(続きを読む)



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ビリーよりやせる ? 「スピニング」 自転車こぎこぎみんなで汗流せ 7 ...
現在、全国での愛好者は5000‐6000人に上るとみられ、半年で10キロ以上のダイエットに成功した人もいるという。 福岡市中央区今泉のスポーツジム「アスレチッククラブ インペックス」は、97年に福岡県内でいち早くスピニングを導入。 ...(続きを読む)


ビリー ダイエット
バイオ テック 菅谷 クリニック エル セーヌ 男性 の 悩み メンズ エステ ダイエット 運動 ダイエット 体験 記 耳 つ ぼ ... テック 菅谷 クリニック エル セーヌ 男性 の 悩み メンズ エステ ダイエット 運動 ダイエット 体験 記 耳 つ ぼ . ...(続きを読む)



posted by アイ at 03:54 | 日記

マイクロダイエット ゼリー

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ダイエットについての感想です ^^




ありとあらゆるダイエット方法が世間に出ている中で、最近では「豆乳」と呼ばれるダイエット方法が人気があるようです。 最近では「豆乳」と呼ばれるダイエット方法が、特に人気があるようです。


やはりメディアの影響力は大きいようで、ダイエット方法でもテレビや雑誌などで紹介されると、それがすぐに流行になったりするそうです。 それだけメディアの影響は大きいということですね。


どんなダイエット方法も、必ず自分に合う、合わないが出てくることでしょう。情報に踊らされていては、ダイエットは成功しません。 「豆乳」も食事がカギなので、それが自分に合うか合わないか、しっかりと見極めましょう。


どんなダイエットでも、キレイに痩せて、リバウンドしないことが理想です。 情報も大切ですが、まずは自分に合った方法を知ることが大切です。それを知ることがダイエットの成功のカギかもしれません。


ダイエットに関する質問です ^^



意思も弱く、根性もない人へのダイエット方法とは?
意思も弱く、根性もない人へのダイエット方法とは?今まで色々なダイエットに挑戦しては、失敗したり、半分成功しても半年経ったらリバウンドしたりと、結局目標体重にまで到達できません。彼氏と車を買うと言う賭けまでしても痩せられませんでした。自分に根性がないのはもう認めました;エステのダイエットコースなどするお金はないので、友人と話した雑誌や広告にあるダイエット薬?サプリですか?今や様々な商品がありますが、藁にもすがる思いで挑戦しようと思っています。ですが数年前に食品系のモノで失敗しているので、ダメ元といった気分ですが、こう言った物は実際効果があるものなのでしょうか?有名なマイクロダイエットなどは、大概良いお値段ですし、1万程で効果があると言ったものもあれば、ぜひ教えていただきたいです。また、雑誌の広告などに書いてある体験談などは、やはりほとんどが大げさだったり嘘だったりするんでしょうか?(続きを読む)


ダイエットの数々・・・
ダイエットの数々・・・マイクロダイエットやら豆乳クッキーダイエットやら水ダイエットなんてのも見かけたような・・・ダイエットといっても、いろんな方法があるみたいですが、数あるダイエット方法を挙げれるだけ挙げて下さい!お願いします!(続きを読む)



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ダイエット モニター
モニターって実際にマイクロダイエットを使用していただきマイクロダイエットの減量効果を実証していただくのがマイクロダイエット広告モニター。でも、実際にモニターって何をすればいいの?と興味シンシンなあなた。実は、こんなことをしているんです。 ...(続きを読む)


マイクロダイエットで痩せる方法!
マイクロダイエットの効果は?」 友人「痩せるよー!!かなりお腹はすくけど。。。。。。」 1食174kcalで2食置き換えだから、当然痩せるはずです。 問題は目標達成した後の食事をどうするか。 マイクロダイエットの説明でも、いくら痩せても食生活を . ...(続きを読む)



posted by アイ at 02:21 | 日記

2007年07月02日

簡単 ダイエット方法

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今、ダイエット中のあなた、スポーツを取り入れてみてはどうですか?ダイエットに良いと言われているスポーツは数多くありますのでチャレンジしてみましょう。


新しいことを始めるのって、気持ちの踏ん切りもつけないといけないですが、勇気もいりますよね。ダイエットにスポーツが必要だとわかっていてもやはり同じようです。


しかし、たくさんあるスポーツの中にきっと自分に合ったものがあるので、少しずつでもチャレンジしてみることが必要です。そうすればあなたのダイエットは進歩するに違いないでしょう。


体重を減らすだけでなく、ウエストは引き締め、バストはアップさせる。メリハリのついたスタイルになってこそダイエットは成功です。すばらしいスタイルを作るところもダイエットの醍醐味です。


ダイエットに関する質問です ^^



本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在26歳、身長170cmの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら・・・22歳くらいから太りだし気付いたら90キロ近くにまでなってしまいました;;最近、このままではヤバイ!ヤバすぎる!と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く(約50分)、今日のようなお休みの日は近所を歩く(最低30分)。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか?お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね?こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね!(続きを読む)



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結構あったので参考にしてみてください^^


5つまで探してます^^


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ローマの休日
自分のダイエット方法@ダイエット豆乳おからクッキーの購入このクッキーを試して30日たったが、 クッキーとお茶を飲んで30分経つと、空腹感を感じさせない。 ただ、栄養不足にならない様、 朝は、マルチビタミン&クッキー昼は、野菜ジュースに ...(続きを読む)


ヨーグルトダイエット方法
インターネットやテレビの情報番組では、簡単ダイエット方法やダイエットグッズなどの情報がとっても氾濫しています。緑茶ダイエット、チョコレートダイエット、りんごダイエット、ヨーグルトダイエット、バナナ酢ダイエット、豆乳クッキーダイエッ . ...(続きを読む)


シモン茶 ダイエット
ダイエットレシピ 関連シソーラス 食品 で 健康 ダイエット ♪ ブログ ★ ランキング 豆乳 クッキー 、 シモン 茶 、 杜 仲 茶 、 キャベツ 、 みかん 、 りんご 、 バナナ 、 寒天 、 お 酢 、 味噌 など を 使っ た さまざま な ダイエット 方法 や ...(続きを読む)


ダイエットブログ情報
もっともかんたんにできるダイエット方法を紹介します。 それは、あなたの部屋をそうじすることです。 終了。 本当にこれだけです。 だまされたと思ってやってみてください。 太っている人の共通点。 →自分の部屋が汚い。 ... 自転車でダイエット! ...(続きを読む)


キャベツダイエット痩せる方法
世間には様々なダイエット方法があります今気になるダイエット法、それは・・キャベツダイエット! テレビで放送されたことから火がついたこのキャベツダイエット方法は、3食のうち1食をキャベツだけにするまたは、食前にキャベツの千切りを食べる . ...(続きを読む)



posted by アイ at 11:37 | 日記

ダイエットスープ レシピ

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最近、人気があるダイエット方法というと、「炭水化物」ですね。 ありとあらゆる方法が世間に出ていますが、最近特に人気があるようです。


現在ではダイエット方法に関しては情報が氾濫しています。迷う人が多いので、テレビや雑誌などで紹介されると飛びつく人も多いようです。 やはりメディアの影響は大きいということになりますね。


炭水化物」にチャレンジするなら、しっかりと内容を把握して、食事面をしっかり見極めてチャレンジしましょう。 情報に踊らされてチャレンジしてみても、誰もがダイエットに成功するわけではありません。


ダイエットは健康に、キレイに痩せて、リバウンドしないことが理想です。 それが健康に、キレイに痩せて、リバウンドしないための最短の方法です。


ダイエットに関する質問です ^^



スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け
スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け【7日間脂肪燃焼ダイエット】 を知り、このダイエットスープを作っています。仕事上スリムにならなければいけないので 部下(2名)に作って食べさせています。詳細URLhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html痩せるまでの期間は7日間に限っていません。このスープは 私自身ではなくて 部下2名のために作っています本人達の朝食は 魚、肉などのたんぱく質、ご飯などを食べていますのでこのダイエット法通りにやっているわけではございません。朝食以外をこのスープにして 中、長期にかけてやっていくつもりです。ですので 味を変えて長続きできるようにしたいと思っています。味付けは 塩胡椒味とカレー味(パウダー)を二つ同時に作って飽きないように交互に食べさせています。今回までで3回、その味付けにしましたが 飽きてくると思い、今回は 一つを塩胡椒味、もう一つをチリソースを入れました。これで3種類の味ができましたが それでも飽きそうです。(他に キムチの素、味噌なども作ってみようと思っています。)何か いい味付けがあれば 教えていただけないでしょうか。*太らない材料でお願いします。  コンソメスープの素もチキンコンソメにすると  ビーフ・ポークエクスが入っていないので 理にかなってるなあと思いました。(続きを読む)



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5つまで探してます^^


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ダイエットスープ レシピ
ダイエットスープの味付け【7日間脂肪燃焼ダイエット】 を知り、このダイエットスープを作っています。仕事上スリムにならなければいけないので 部下(2名)に作って食べさせています。詳細URLhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html痩せるまでの期間 ...(続きを読む)


スープ ダイエット
脂肪燃焼ダイエットスープ (またの名を「7日間スープダイエット」といいます ) 以前したことがあるんだけど、HPに書いてるように5kgも6kgもとかは減らないけど、2kg位は減ります。 それくらいが体にも負担なくできそうで、いいよね 結果はまたいつか. ...(続きを読む)


ダイエットスープで痩せる!
本当に美味しいスープ屋さんの 寒天キムチダイエットスープ 国産キムチ使用 いつもの食事を ダイエットスープに変えるだけ ウエストきゅっ♪憧れのクビレが!! あなたも痩せ体質に!!! 「ダイエット成功者が続出!」と 話題の寒天をこんなにお手軽に . ...(続きを読む)


ダイエット 新着人気ブログダイエットスープ
皆の綺麗と健康を彩りのある生活に【健美彩園】1食たったの155 kcalのダイエットスープです。 今回、ダイエットスープキャンペーンが行われます。 ★ キャンペーン期間★ 【期間】 6月1日〜7月31日 RAVIとは・・・ 1食たっ ...(続きを読む)


ダイエットスープデータ
今回 は 、 山芋 の 新陳代謝 促進 効果 と 脂肪 燃焼 効果 たっぷり の 野菜 スープ を 組み合わせ た お 手軽 ダイエット レシピ 「 山芋 脂肪 燃焼 コンソメ ダイエット スープ 」 を ご 紹介 さ せ て いただき ます ね ■ お 手軽 ダイエット レシピ ...(続きを読む)



posted by アイ at 03:25 | 日記

豆乳ダイエット

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ダイエットにチャレンジしている方は、様々なダイエット方法に取り組まれていると思います。 今、たくさんのダイエット方法が世間に出ていますが、あなたは「炭水化物」を知っていますか?


現在ではダイエット方法に関しては情報が氾濫しています。迷う人が多いので、テレビや雑誌などで紹介されると飛びつく人も多いようです。 やはりメディアの影響力は大きいですね。


炭水化物」もダイエット方法の1つですから、必ず自分に合う、合わないが出てくると思います。 「炭水化物」は食事がカギですから、必ず自分に合う、合わないが出てくることでしょう。


ダイエットは健康に、キレイに痩せて、リバウンドしなければ言うことありません。 情報を得ることも大切ですが、自分に合った方法を知ることも大切です。それを知ることができれば、ダイエットは半分は成功です。


ダイエットに関する質問です ^^



どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?
どんなダイエットを試していますか?試していましたか? ちなみに結果は?私は豆乳ダイエットをしてました。多少痩せたのですが、その時毎日駅から学校まで片道40分歩いていたので、豆乳のおかげなのか、運動のおかげなのかいまだによく分かりませんが・・・。(続きを読む)



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5つまで探してます^^


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豆乳ダイエットクッキー人気商品を徹底比較!
豆乳ダイエットクッキーの人気商品を細かく比較してみました。 クリックすると拡大します。 数字の基本は、健康コーポレーションの1食33g(7枚)を基準にして算出したものなので、実際に他の2商品に当てはめると6.6枚、4.7枚という数字になります。 ...(続きを読む)


豆乳クッキー ダイエット
豆乳ダイエットクッキー人気商品を徹底比較! まず、この表を見ていただいてわかる通り、健康コーポレーションの豆乳クッキーダイエットは頭抜けて高額だということがわかると思います。 ただ、圧倒的な販売実績と知名度は間違いありませんので、やっぱり ...(続きを読む)


豆乳 ダイエット
豆乳ダイエットは、豆乳を毎日1杯飲んで、その分主食を減らすダイエット法です。豆乳だけを飲むダイエットではないので健康的です。 豆乳を食前に飲むと満腹感がかなりあるので、その後食べすぎを防いでダイエットになります。 豆乳ダイエットで飲む豆乳 ...(続きを読む)


豆乳ダイエット法
豆乳 ダイエットを調べてみました。 豆乳 ダイエットについて 書いてみますので しばらくお付き合いください。 豆乳ダイエットは、とはゆでた大豆をすりつぶして絞った汁すなわち豆乳をつかったダイエットのことです。 この豆乳を にがりを混ぜると固まっ ...(続きを読む)


豆乳 ダイエット
豆乳 ダイエット. キャメロン、紀香がまぶしすぎ! 『シュレック3』プレミアム・プリンセス試写会: ■ 【送料無料選択可!】空創クリップ [通常盤] / スキマスイッチ ■ ◆w-inds関連ブログ記事 ・ 人気画像更新ジェーン・フォンダ 堀井. ...(続きを読む)



posted by アイ at 02:40 | 日記

ダイエットクッキー レシピ

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世間にはありとあらゆるダイエット方法が出ています。最近では「クッキー」と呼ばれるダイエット方法が最近人気があるようです。 最近では「クッキー」と呼ばれるダイエット方法が特に人気があるようです。


今の時代、ダイエット方法に関しては情報が氾濫しています。なのでテレビや雑誌などで紹介されることで、ダイエット方法にも流行が生まれたりします。 1つでもテレビや雑誌などで紹介されると、そのダイエット方法に一気に人気が集まったりすることもあるそうです。


しかし、情報に踊らされてそのダイエット方法にチャレンジしてみても、誰もがダイエットに成功するわけではありません。 「クッキー」は食事がカギですから、必ず自分に合う、合わないが出てくることでしょう。


ダイエットの理想は、キレイに痩せて、リバウンドしないことです。 情報も大切ですが、まずは自分に合った方法を知ること。それがわかれば、あなたのダイエットは半分以上、成功かもしれません。


ダイエットに関する質問です ^^



☆豆乳クッキーダイエット等☆
☆豆乳クッキーダイエット等☆今年の夏までに本当にヤセたいのですが、みなさんがいままで行なったダイエットで効果があったものがありましたら教えてくださぃ☆(期間日数と減量したKgとかも添えてお願いします〜)来月の初めから豆乳ダイエットクッキー(今話題の)をためしてみようと思うのですがそうなのかも経験者の方がいましたらアドバイスお願いします。(味や続けられるかとか、個人差はありますでしょうが9日でー4kg近くが可能か等)私はいままでに某1番有名なドリンクダイエットでは味で失敗し、他にもいろいろなダイエットサプリ等飲んでみたりしましたが全然ダメでした。もちろん運動もしてみたのでしたが1人だと続けられなかったです。いままでは『明日から頑張ろう〜』とか『ヤセなくてもいいかー』とすぐ考え、自分を甘やかしていました。でも彼氏の為にもバイト先の男の子にからかわれるので本当にヤセたぃんです〜。情報お願いします☆☆☆(続きを読む)



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豆乳ダイエットクッキー人気商品を徹底比較!
豆乳ダイエットクッキーの人気商品を細かく比較してみました。 クリックすると拡大します。 数字の基本は、健康コーポレーションの1食33g(7枚)を基準にして算出したものなので、実際に他の2商品に当てはめると6.6枚、4.7枚という数字になります。 ...(続きを読む)


豆乳クッキーダイエット 効果・口コミ・感想レビュー
【大豆気分 公式サイト】豆乳クッキーダイエット. 【豆乳クッキー関連記事】 ⇒豆乳ダイエットクッキー人気商品を徹底比較! ⇒豆乳おからクッキー約1.2kg入り 効果・口コミ・感想レビュー ⇒豆乳おからクッキーの効果・口コミ・感想レビュー.(続きを読む)


ダイエットクッキー その2。
お菓子を食べてやせたい方に、ダイエットクッキーなどです。お腹いっぱい食べて、やせませんか? ▼ ダイエット クッキー 商品レビューの例。 チアシードと豆乳がたっぷり入った、新感覚のダイエットクッキー お味はプレーン、ココアの2種類が各24枚 ...(続きを読む)


ダイエットクッキー。
お菓子を食べてやせたい方に、ダイエットクッキーなどです。お腹いっぱい食べて、やせませんか? ▼ ダイエット クッキー 商品レビューの例。 老舗和菓子職人がダイエットクッキーに挑戦!大ブームを巻き起こした「チアシード」と小腸の繊毛を短くして ...(続きを読む)


豆乳クッキー ダイエット
コレで痩せたよ☆豆乳クッキーダイエット・大豆気分 管理人はこれで痩せました♪ 体験談というか感想だよ☆ モバイル(携帯)からの方はコチラ→ 大豆気分:豆乳クッキーダイエット クッキー食べたら、満腹なのにヤセちゃった!コレ、CHO〜有名だから知ってる ...(続きを読む)



posted by アイ at 01:46 | 日記

2007年07月01日

簡単ダイエット

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ダイエットに関する質問です ^^



食べて痩せる簡単ダイエット?
食べて痩せる簡単ダイエット?いろんなサイトが紹介されていますけどほんとに効果はありますか?(続きを読む)



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大塚美容形成外科
【送料無料&還元プレゼント付】☆楽天ランキング美容コスメ香水部門1位! ☆口コミで大人気! 水のクリームでぷるぷるスキンケア♪ 【エバメール化粧品】エバメールゲルクリーム 180gエバメールゲルクリーム 180g - 自然派コスメ 基礎化粧品初めてご利用 ...(続きを読む)


韓国 エクササイズ
自宅で簡単にできるエクササイズ 健康のために、ダイエットのためにスポーツクラブに行きたいけど、なかなか時間がなくて行けないという人は、自宅で簡単にエクササイズのできる「エアロバー」をオススメします!(続きを読む) ...(続きを読む)


スリムセラ
【スリム社会への挑戦】第1部(1)5600万人の予防医療 産経新聞医療費抑制のための壮大な予防医療の試みであり、スリム社会への挑戦でもある。 メタボリックシンドロームは、内臓の周囲への脂肪の蓄積が原因で、高血圧、高血糖、高脂血などの症状が ...(続きを読む)


夏に向けたダイエット情報特集
絶対やせる成功法則!!〜ついに貴方がやせる時〜, 18800. 禁断のダイエット外来。 ついに秘密のダイエット法、停滞期を防ぐノウハウCD付, 16800. ■骨盤矯正ダイエット■【安心の全額返金保障】 1日9分、たった21日間で骨盤を治す簡単ダイエット! ...(続きを読む)


ダイエットブログ情報
骨盤矯正ダイエット■【安心の全額返金保障】 1日9分、たった21日間で骨盤を治す簡単ダイエット! 19800. 【ダイエットブログ】 愛されるHAPPYボディに ... 夕食抜きは正しいダイエット方法? 情報起業 新着人気ブログ電子辞書 新着人気ブログ ...(続きを読む)



posted by アイ at 09:07 | 日記

顎下 ダイエット方法

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ありとあらゆるダイエット方法が世間に出ている中で、最近では「豆乳」と呼ばれるダイエット方法が人気があるようです。 最近では「豆乳」と呼ばれるダイエット方法が、特に人気があるようです。


やはりメディアの影響力は大きいようで、ダイエット方法でもテレビや雑誌などで紹介されると、それがすぐに流行になったりするそうです。 それだけメディアの影響は大きいということですね。


どんなダイエット方法も、必ず自分に合う、合わないが出てくることでしょう。情報に踊らされていては、ダイエットは成功しません。 「豆乳」も食事がカギなので、それが自分に合うか合わないか、しっかりと見極めましょう。


どんなダイエットでも、キレイに痩せて、リバウンドしないことが理想です。 情報も大切ですが、まずは自分に合った方法を知ることが大切です。それを知ることがダイエットの成功のカギかもしれません。


ダイエットに関する質問です ^^



本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在26歳、身長170cmの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら・・・22歳くらいから太りだし気付いたら90キロ近くにまでなってしまいました;;最近、このままではヤバイ!ヤバすぎる!と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く(約50分)、今日のようなお休みの日は近所を歩く(最低30分)。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか?お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね?こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね!(続きを読む)



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関連するブログ情報を探してみました^^


結構あったので参考にしてみてください^^


5つまで探してます^^


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[健康]半年間のダイエットの結果は?
人それぞれ自分に合ったダイエット方法をみつけて、それを毎日「実行すること」がとてもとても重要。 計画・予定は「実行」しなければ絵に描いた餅で着実に実行することが重要。実行しなければ意味がないです。事業計画を立てたり、会議をやっただけでは ...(続きを読む)


水の都
自分のダイエット方法@ダイエット豆乳おからクッキーの購入このクッキーを試して30日たったが、 クッキーとお茶を飲んで30分経つと、空腹感を感じさせない。 ただ、栄養不足にならない様、 朝は、マルチビタミン&クッキー昼は、ソーセージ&クッキー夜 ...(続きを読む)


ヨーグルトダイエット方法
インターネットやテレビの情報番組では、簡単ダイエット方法やダイエットグッズなどの情報がとっても氾濫しています。緑茶ダイエット、チョコレートダイエット、りんごダイエット、ヨーグルトダイエット、バナナ酢ダイエット、豆乳クッキーダイエッ . ...(続きを読む)


シモン茶 ダイエット
ダイエットレシピ 関連シソーラス 食品 で 健康 ダイエット ♪ ブログ ★ ランキング 豆乳 クッキー 、 シモン 茶 、 杜 仲 茶 、 キャベツ 、 みかん 、 りんご 、 バナナ 、 寒天 、 お 酢 、 味噌 など を 使っ た さまざま な ダイエット 方法 や ...(続きを読む)


夏に向けたダイエット情報特集
正しいダイエット方法★ 16kg痩せ!脂肪率8%以下ノーリバウンドで一生スリム, 14800. 【痩せなければ全額返金保証】『体質改善ダイエット』 美容と健康を維持して98%の女性がリバウンドなく痩せた!! 9800. 「セルフ・リダイエット」健康的に行う ...(続きを読む)



posted by アイ at 08:00 | 日記

ダイエットスープ レシピ

>

様々なダイエット方法に取り組まれていると思いますが、ありとあらゆる方法が世間に出ています。、 最近、人気があるようです。


ダイエット方法に関しては、今の時代、情報が氾濫していますから、テレビや雑誌などで紹介されると、そのダイエット方法が流行になったりするそうです。 やはりメディアの影響力は大きいですね。


「豆乳」にチャレンジするなら、しっかりと内容を把握して、食事面をしっかり見極めてチャレンジしましょう。 「豆乳」も食事がカギですから、自分に合う、合わないが出てくると思います。


ダイエットは健康に、キレイに痩せて、リバウンドしないことが理想です。 情報も大切ですが、まずは自分に合った方法を知ることが大切です。それを知ることがダイエットの成功のカギかもしれません。


ダイエットに関する質問です ^^



スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け
スープの味付けで知恵を貸してください。 *ダイエットスープの味付け【7日間脂肪燃焼ダイエット】 を知り、このダイエットスープを作っています。仕事上スリムにならなければいけないので 部下(2名)に作って食べさせています。詳細URLhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html痩せるまでの期間は7日間に限っていません。このスープは 私自身ではなくて 部下2名のために作っています本人達の朝食は 魚、肉などのたんぱく質、ご飯などを食べていますのでこのダイエット法通りにやっているわけではございません。朝食以外をこのスープにして 中、長期にかけてやっていくつもりです。ですので 味を変えて長続きできるようにしたいと思っています。味付けは 塩胡椒味とカレー味(パウダー)を二つ同時に作って飽きないように交互に食べさせています。今回までで3回、その味付けにしましたが 飽きてくると思い、今回は 一つを塩胡椒味、もう一つをチリソースを入れました。これで3種類の味ができましたが それでも飽きそうです。(他に キムチの素、味噌なども作ってみようと思っています。)何か いい味付けがあれば 教えていただけないでしょうか。*太らない材料でお願いします。  コンソメスープの素もチキンコンソメにすると  ビーフ・ポークエクスが入っていないので 理にかなってるなあと思いました。(続きを読む)



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ダイエットスープ レシピ
ダイエットスープの味付け【7日間脂肪燃焼ダイエット】 を知り、このダイエットスープを作っています。仕事上スリムにならなければいけないので 部下(2名)に作って食べさせています。詳細URLhttp://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html痩せるまでの期間 ...(続きを読む)


スープ ダイエット
脂肪燃焼ダイエットスープ (またの名を「7日間スープダイエット」といいます ) 以前したことがあるんだけど、HPに書いてるように5kgも6kgもとかは減らないけど、2kg位は減ります。 それくらいが体にも負担なくできそうで、いいよね 結果はまたいつか. ...(続きを読む)


ダイエットスープで痩せる!
本当に美味しいスープ屋さんの 寒天キムチダイエットスープ 国産キムチ使用 いつもの食事を ダイエットスープに変えるだけ ウエストきゅっ♪憧れのクビレが!! あなたも痩せ体質に!!! 「ダイエット成功者が続出!」と 話題の寒天をこんなにお手軽に . ...(続きを読む)


ダイエットスープデータ
リセット ダイエット の メニュー - - > ダイエット 食事 メニュー 、 ダイエット 食事 の メニュー レシピ 、 ダイエット レシピ ※ ダイエット 寒天 レシピ や おから レシピ 、 ダイエット スープ レシピ 、 クッキー レシピ 、 弁当 レシピ など ...(続きを読む)


スープ ダイエットデータ
blogle 寒天 キムチ ダイエット スープなど ♪お料理♪ ...いつも外食なため、彼はそんなことは知る由もなく・・・ コソ練せねば!と決意したのであります そこで早速、いま話題のこの本を注文しました こうちゃんの簡単料理レシピ きのう某ニュース番組に ...(続きを読む)



posted by アイ at 05:02 | 日記

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http://www.aikara.net/diet/
あいからはじめるダイエットは、世の中のありとあらゆるダイエット方法紹介・ダイエットセルフチェック・カロリー検索で一人ではじめるセルフダイエットを応援するホームページです ... 一人ではじめるセルフダイエットを応援しちゃいます。 「 あいから ...
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "ダイエット カロリー コントロール" "ダイエット レシピ" "産後 ダイエット"

ダイエット情報ならFYTTE.net|kurasse
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学研「FYTTE(フィッテ)」のオフィシャルページ。ダイエット、ビューティ、ヘルシーについての情報がいっぱい。最新号のおしらせや定期購読のおしらせなど ... キレイにやせよう FYTTE.net ダイエット、ビューティー&ヘルシー雑誌
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "ダイエット 日記" "ダイエット ミスパリ" "ダイエット 体験 記"

ダイエットの町
http://www.diettown.net/
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ダイエット、ダイエット方法の支援 - ダイエット ...
http://www.diet-blog.net/
ダイエット 専用支援ウェブログ。ダイエットを行っている年齢、体重、ダイエット法といった用途別に検索できる。登録費無料
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "ダイエット ブッチャー" "ダイエット エンド" "ダイエット ブログ"

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http://www.suntory.co.jp/beer/diet/
おいしくカロリー50%カット。サントリービール「ダイエット<生>」の特長や製品情報、福山雅治さんのTVCM情報 ... このページをご覧になるには最新の Flashプレーヤー が必要です。  HTML版はこちら
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "キャベツ ダイエット" "ダイエット クッキー" "モデル ダイエット"

ダイエットをするなら - gooダイエット
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ダイエットに関する情報満載!約100種類のダイエット方法からあなたにピッタリのダイエットをナビゲート!ダイエット日記で体重管理やカロリー計算、モニターへのチャレンジ、話題・最新ダイエット情報もたっぷりお届け
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役立つクチコミ情報満載!@niftyダイエット
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http://www.fancl.co.jp/healthy/index-diet.html
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http://www.fancl.co.jp/healthy/index-diet.html
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ダイエットにはヨガ!生活習慣病予防。リバウンド ...
http://a.xfb.jp/
ダイエットは、健康、美容だけでなく、生活習慣病の予防等にも効果があると考えられています。ただ痩せるのではなく、美しくスマートに
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "ダイエット エクササイズ" "ダイエット サポート グループ" "水泳 ダイエット"

ダイエット - Yahoo!カテゴリ
http://dir.yahoo.co.jp/Health/Dieting/
ダイエット - Yahoo!カテゴリのサイトと関連するYahoo!サービスへのリンク
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "ダイエット スープ" "ダイエット 茶" "ダイエット 食事"

痩せる 方法・やせる ダイエット方法を60種類紹介 ...
http://www.diet-jiten.com/
当サイトでは比較的、短期間で効果的に痩せることができる約50種類のダイエット方法を詳しく解説。 やせる体質作り、 痩せる食事法、 途中でダイエットを辞めないコツ、 ダイエットに関する正しい知識も解説しています
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "ふくらはぎ ダイエット" "7 日間 脂肪 燃焼 ダイエット" "断食 ダイエット"

daikoku.ebis.ne.jp
http://daikoku.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=QTVqSk4H&ai=11
ダイエット
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "バナナ ダイエット" "脂肪 燃焼 ダイエット" "妊婦 ダイエット"

ダイエットマッキー 美容と健康の専門店
http://www.mckey.jp/
ダイエットマッキーは美容と健康をメインテーマとした厳選の品ばかりを取り揃えた専門店です ... ダイエットマッキーは美容と健康をテーマとした話題の商品ばかりを取り扱うオンラインショップです
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グローバルダイエットホームページにようこそ!
http://www.global-diet.co.jp/
美と健康をお手伝いするグローバルダイエット ... 3,000円以上のお買い上げで送料無料! 10,000円以上のお買い上げでグローバルポイント10
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "国立 病院 ダイエット" "低 インシュリン ダイエット" "goo ダイエット"

ダイエット占い
http://www.diet-u.net/
下のボタンを押すだけで、 「ダイエット占い」のトップページをお気に入り(ブックマーク)に追加することができます。簡単登録ボタンですので、お気軽にご登録ください
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "豆乳 ダイエット" "ジョギング ダイエット" "玄米 ダイエット"

ダイエットで健康
http://www.lun-lun.com/diet/
ダイエット ... 暑くなるとともに気になり出すのがダイエット・・・・ 女性週刊誌では、ダイエットに関連した特集が盛んにくまれています
上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 "豆腐 ダイエット" "ヨガ ダイエット" "ダイエット ウォーター"

ダイエット食品 ケンコーネット
http://kenkonet.co.jp/
簡単に出来るダイエット補助食品や健康食品等 ... 自然のちからでイキイキとした毎日を。   豊富な食物繊維により、毎朝のお通じが快適になります
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あいからはじめるダイエット
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